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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.










NABAIJI
Plaquettes de Natation Quick-In 500 taille S Bleu Jaune
Plaquettes de Natation Quick-In 500 taille S Bleu Jaune
noir / S / 8574309
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Nos équipes de conception ont développé cette plaquette pour les nageurs confirmés souhaitant travailler le haut du corps et améliorer leur technique de nage.
Vous voulez travailler les bras et améliorer votre nage? Les plaquettes de nage permettent d'augmenter la propulsion dans l'eau et travailler le haut du corps en faisant le mouvement correcte de bras.
Propulsion
Sentez une légère propulsion dans l'eau grâce à la surface de la plaquette
Maintien du produit
Sentez les plaquettes collés à la main grâce à la forme ergonomique
Facilité à mettre / enlever
Mettez rapidement votre plaquette grâce au système d'aileron QUICK'IN
SÉCURITÉ PLAQUETTES
Les plaquettes de natation Nabaiji sont munies d'un contour en plastique souple pour éviter toute blessure en cas de choc dans la piscine.
Eco-conception
Ce produit a diminué son impact CO2 de 10% grâce à l'utilisation de matière recyclée.
UTILISATION DE PLAQUETTES
Deux possibilités d'usage des plaquettes s'offrent à vous : 1 - Serrez les sangles de vos plaquettes à vos poignets pour donner plus de stabilité. C'est le plus conseillé pour le début. 2- Utilisez sans la sangle de poignets quand vous devenez plus expérimenté, ça va vous aider a sentir mieux les appuis et le bon mouvement (la plaquette ira bouger plus facilement en cas de mauvais geste)
À QUOI CELA SERT ?
Les plaquettes sont un matériel de natation permettant le travail du haut du corps (bras, épaules, pectoraux, dorsaux). Elles servent à donner plus de propulsion et à augmenter la force appliquée par le nageur et également à corriger les mouvements du nageur. Trois tailles de plaquettes disponibles : - S : puissance ++ - M : puissance +++ - L : puissance +++++
LES PLAQUETTES BOUGENT PENDANT LA NAGE? POURQUOI?
Si le plaquette a tendance à sortir de la main, le mouvement peut être amélioré, ça dépend la phase du mouvement qu'il a la tendance a bouger. Avec les plaquettes, vous allez devoir vous concentrer sur vos appuis pendant la nage et vos sensations, au niveau des mains et des avant-bras. Très rapidement votre main et votre bras vont se positionner dans l’eau de façon à ce que ce soit le plus puissant possible.
Système QUICK'IN
Le système breveté et exclusif QUICK'IN a été pensé et développé pour faciliter la mise en place des plaquettes de natation. Il est composé d'un aileron en polypropylène et d'une pièce silicone fixé sous la surface des plaquettes. Cette dernière permet le réglage de la hauteur de l'aileron par pression de bas en haut, pour un confort et un maintien optimal des plaquettes durant la nage.
CONSEIL D'ÂGE ET D'UTILISATION
Les plaquettes de natation peuvent être utilisées par des nageurs pour travailler le haut du corps mais attention à la taille des plaquettes et à ne pas commencer trop vite! L'utilisation des plaquettes doit augmenter progressivement pour éviter de blesser l'épaule.