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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.




























CORENGTH
Rack de musculation 120 kg pliable en 2 sec et ultra-compact
Rack de musculation 120 kg pliable en 2 sec et ultra-compact
Default / Taille unique / 8861148
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Musclez pecs, jambes et épaules chez vous avec son système de pliage en 2 secondes. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !
Unique, solide (120kg charge max) et facilement réglable en hauteur, ce rack est le must-have pour faire du squat, du bench ou du développé militaire. Pensez à l'appli Freeletics pour vos séances !
Compacité
Rack rétractable pour un rangement ultra compact ! Seulement 45cm replié
Adaptabilité morphologique
Réglable fonction de votre taille. Hauteur de la barre: mini : 95cm maxi : 160cm
Polyvalence
1 seul appareil pour une multitude d'exercices (bench, squat, press)
Facilité d'utilisation
Ouverture et fermeture sur simple pression d'un bouton. Réglage hauteur facile
Résistance
Conçue et testé pour une charge maximum de 120 kg
Coaching
Laissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.
Pourquoi le rack pliable permet-il de se muscler efficacement ?
Si vous avez comme objectif la prise de force, le renforcement ou la préparation physique pour le sport que vous pratiquez, il vous faut ce rack pliable. Avec ses reposes barres de sécurité, vous pourrez effectuer différents exercices. À vous bench, incliné, décliné, squat et développé militaire que vous pimenterez avec des charges à votre convenance jusqu'à 120 kg, de quoi bien progresser !
Est-ce que je peux utiliser le rack à l'extérieur ?
Pourquoi vous priver d'une séance de musculation en extérieur alors qu'on vous propose un rack à la fois pliable et facilement déplaçable grâce à ses roulettes ? Vous devrez juste penser à bien le rentrer en fin de séance. Mais cette contrainte n'en est même pas une puisque le rack se replie en 2 secondes et rentre à la maison tout aussi rapidement.
Toutes les dimensions de votre rack pliable
Nous avons pensé toute la conception de ce rack de musculation pour qu'il soit le plus compact possible une fois plié. - Dimensions ouvert : 127,5 x 77 x 174,5 cm - Dimensions plié : 45 x 77 x 102 cm - Poids du produit : 25 kg - Le packaging : 107,7 x 45 x 18,5 cm - Poids du packaging + produit : 28 kg
Quelle est la charge maximum du rack ?
Ce rack a été testé et validé pour supporter une charge maximum de 120 kg.
Quels accessoires pour mon rack ?
On sait que notre rack est hyper design et beau à regarder juste comme ça, mais il est quand plus intéressant de l'utiliser avec un banc, des barres ou encore des poids ! Notre rack pliable est donc compatible avec nombre de nos accessoires de musculation comme : - le banc de musculation (8788244) ; - la barre de musculation de 2 m (8289900) ; - les poids en fonte 28 mm de 0,5 à 20 kg (1042303)...
50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Ce rack permet-il une pratique en toute sécurité ?
Ultra renforcé au niveau de la base et des chandelles, le rack offre une excellente stabilité et évite tout basculement en cas de déséquilibre comme la suppression de la moitié de la charge d'un côté. Pour respecter les normes EU et les standards de sécurité Decathlon nous l'avons testé : - jusqu'à 300kg sans casse - sur un plan incliné à 10% sans basculement Chaque chandelle est solidaire l'une de l'autre pour éviter les difficultés de re-rackage.
Est-ce que le rack pliable est vraiment fait pour toutes les tailles ?
Comme dans tous les produits que nous concevons, le mot d'ordre pour la conception de ce rack a été la modularité. - Il se règle ainsi en hauteur pour s'adapter à toutes les morphologies jusqu'à 1m95. - La hauteur maximale de la barre sera de 160cm Pour les plus petites tailles ou sur les exercices de Bench décliné, nous avons adapté un support de sécurité vous permettant de passer de 90cm à 75cm.
Peut-on ranger des accessoires sur le rack ?
Optimisez encore un peu plus le rangement de vos accessoires de musculation en profitant de l'espace de rangement dont dispose ce rack pour poser votre barre de musculation. Le stockage est possible pour des barres de 28 et 50 mm, grâce à son adaptateur.
Qu'est-ce qui fait que ce rack pliable est à ce point révolutionnaire et unique sur le marché ?
Ce rack de musculation est une vraie révolution. Jamais on n'avait vu un rack si compact et facile à manipuler. Son système breveté « push & fold » permet de l'ouvrir et de le plier en moins de 2 secondes en poussant sur le bouton. Il se règle en hauteur avec la même facilité. Uniquement 45 cm une fois plié, glissez-le sur ses roulettes dans un coin de votre pièce dès que vous ne voulez plus l'utiliser !