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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.









DOMYOS
Bande élastique fitness résistance 7 kg textile - bleu marine
Size
Bande élastique fitness résistance 7 kg textile - bleu marine
bleu paon / Taille unique / 8573528
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Boostez votre routine avec notre élastique de 7 kg ! Un outil complet pour une multitude d'exercices de musculation, étirements, Pilates ou rééducation.
Un élastique à emporter partout pour ne jamais rater une séance ! Variez les plaisirs et l'intensité de vos exercices grâce aux encoches. Existe aussi en 10 et 15 kg.
Polyvalence
Un accessoire pour une multitude d'exercices full body, debout ou allongé·e !
Compacité
Léger, et facile à ranger et à transporter : emportez-le partout avec vous.
Modularité
Des encoches pour varier la résistance et pimenter vos exercices !
Elle veut dire quoi la résistance d'une bande élastique ?
La résistance d'une bande de fitness équivaut au poids que vous « soulevez » en l'étirant. Plus la résistance est élevée, plus vous devez déployer d'énergie pour étirer la bande. Cela signifie que vous travaillez plus intensément pour sculpter vos muscles et atteindre vos objectifs de forme. Alors, êtes-vous prêt.e à étirer, tirer et à vous surpasser avec notre bande ?
Dimensions de l'élastique de fitness
Cet élastique mesure 125 cm de long pour 4 cm de large.
Quel est l'intérêt de cet élastique de fitness à poignées ?
Notre bande élastique à poignées (toneband) est idéale pour des exercices de renforcement musculaire avancés. Elle est aussi parfaite pour la rééducation, l'étirement, ou même des séances de Pilates. Douce pour vos articulations, elle apporte une résistance qui permet d'intensifier vos exercices de renforcement musculaire, sans utiliser de charges (haltère ou poids). En tissu ultra-confort, cette bande 7kg est aussi facile à entretenir puisqu'elle passe en machine.
À quoi correspondent les chiffres sur la bande élastique ?
Les chiffres sur la bande marquent différents créneaux de résistance ! Plus vous vous rapprochez du centre, plus la tension monte, boostant l'intensité de votre entraînement. Plus besoin de jongler avec plusieurs bandes : cette bande élastique tout-en-un adapte sa force à votre progression. Vous avez ainsi à votre disposition une gamme complète de résistances pour varier et dynamiser vos exercices. Prêt.e à pousser vos limites avec un seul outil ultra-pratique ?
Garantie
2 ans
La poignée 6 a été agrandie grâce à vos avis !
Grâce à vos retours, nous avons choisi d'agrandir la poignée numéro 6 pour faciliter l'enfilage et le retrait de votre élastique, même lorsque vous portez des chaussures. Cette poignée plus large peut aussi servir de mini bande pour les exercices de cuisses. Pour une prise optimale, nous vous recommandons d'utiliser les poignées 1, 2, 3, ou 4 lors de vos entraînements.
Quels exercices réalisés avec la bande élastique 7 kg ?
Extension triceps, kick-back, fentes, hip thrust... Très polyvalente, l'élastiband ou bande élastique s'adapte à tous vos entrainement et vous permet de travailler l'ensemble de vos muscles.... Sa conception favorise un travail synchronisé et symétrique de vos bras et jambes afin d'assurer un renforcement profond et harmonieux de votre silhouette. Elle deviendra vite indispensable à votre routine fitness !
Comment entretenir la bande élastique ?
Après utilisation, nettoyez la bande élastique avec un chiffon humide et laissez-la sécher à l'air libre pour prolonger sa durée de vie.