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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.








DOMYOS
Bande élastique fitness résistance 15 kg Textile - Noire
Bande élastique fitness résistance 15 kg Textile - Noire
noir / Taille unique / 8573530
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Relevez notre ultime défi avec cet élastique 15kg, le plus exigeant de la gamme ! Idéal pour sculpter le bas du corps et pour les étirements.
Modulez l'intensité de vos exercices ou jouant avec les 6 encoches de cet élastique ! Compact et pratique, il vous suit partout, même en vacances ! Disponible en 7 et 10 kg.
Polyvalence
Un accessoire pour une multitude d'exercices full body, debout ou allongé·e !
Compacité
Léger, et facile à ranger et à transporter : emportez-le partout avec vous.
Modularité
Grâce aux encoches, variez la résistance lors de vos exercices !
Quels exercices réalisés avec la bande élastique 15 kg ?
La résistance "strong" (15 kg) convient parfaitement aux experts·es en renforcement musculaire, particulièrement pour les exercices du bas du corps (squats, élévations de jambes, etc.). Utilisez-la également pour des étirements revigorants en fin de séance ! Les encoches vous offrent la possibilité d'ajuster la longueur de l'élastique selon vos besoins. Polyvalente et puissante, cette bande est prête à relever tous vos défis fitness !
Dimensions de l'élastique de fitness
Cet élastique mesure 125 cm de long pour 4 cm de large.
La poignée 6 a été agrandie grâce à vos avis !
Nous avons pris en compte vos retours ! Nous avons agrandi la poignée numéro 6 pour faciliter la mise en place et le retrait de votre élastique, même lorsque vous portez des chaussures. Cette poignée élargie peut aussi être utilisée comme mini bande pour les exercices de cuisses. Pour une prise en main optimale pendant vos séances, nous vous recommandons d'utiliser les poignées 1, 2, 3 ou 4.
Elle signifie quoi la résistance d'une bande élastique ?
La résistance d'une bande élastique représente le défi que vous devez relever à chaque mouvement. C'est comme soulever un poids à chaque étirement et flexion. Une résistance plus élevée demande plus d'efforts musculaires, mais c'est aussi une chance supplémentaire de progresser. Chaque tiraillement vous rapproche de vos objectifs de forme et de bien-être.
À quoi correspondent les chiffres sur la bande élastique ?
Les repères numérotés sur la bande marquent différents niveaux de résistance ! En vous rapprochant du centre, la tension augmente, boostant l'efficacité de votre entraînement. Plus besoin de multiples bandes : celle-ci s'adapte à votre progression. Avec une gamme complète de résistances, diversifiez et dynamisez vos exercices. Prêt.e à repousser vos limites avec cet outil pratique ?
Pourquoi choisir une bande élastique ?
Notre élastique de fitness est une alternative idéale pour renforcer vos muscles sans recourir à des poids lourds, parfaite pour la rééducation. Vous atteignez ainsi vos objectifs sportifs tout en préservant vos articulations. En ajustant sa résistance, vous pouvez progressivement intensifier vos exercices. Son tissu doux garantit un confort optimal. De plus, sa facilité d'entretien en fait un accessoire pratique.
Garantie
2 ans