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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.



DOMYOS
Paire d'haltères fitness 2*1,5 kg, bordeaux, fonte en partie recyclée
Paire d'haltères fitness 2*1,5 kg, bordeaux, fonte en partie recyclée
violet / 1,5 KG / 8336572
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Ces haltères de 1,5 kg vous suivront partout pour pimenter vos séances de renforcement musculaires, mais aussi de Yoga ou de Pilates. Existe de 0,5 à 5 kg.
Grâce à leur revêtement lisse, ces haltères sont non seulement agréables à prendre en main, mais aussi faciles à nettoyer et à ranger.
Polyvalence
De 500gr à 5kg, 6 modèles selon vos besoins ! Inclus un poster de pratique !
Facilité d'entretien
Malin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols !
Pourquoi choisir nos haltères 1,5kg ?
Les haltères de 1,5 kg offrent une option légère, mais efficace pour tonifier et renforcer les muscles, améliorer la définition musculaire. Parfaits pour un entraînement progressif, ils permettent également une meilleure coordination et une maîtrise des mouvements. Compacts et pratiques, ils sont idéaux pour une utilisation à domicile ou en déplacement.
Que travaille-t-on avec les haltères 1,5 kg ?
Les haltères de 1.5 kg sont excellents pour tonifier divers muscles. Utilisez-les pour des rotations d'épaules en échauffement, puis passez à des élévations latérales et frontales pour les épaules. Les curls de biceps et les kickbacks de triceps renforceront vos bras. Intégrez-les dans des squats et des fentes pour travailler le bas du corps tout en stimulant le haut. Les extensions horizontales cibleront votre dos.
Comment bien choisir le poids des haltères ?
Choisissez un poids qui garantit précision et confort pendant vos exercices ! N'oubliez pas, la qualité des mouvements compte plus que le poids lui-même. Après votre session, vos muscles doivent être dynamisés, mais il doit vous rester suffisamment d'énergie pour profiter pleinement de votre journée !
Comment progresser avec mes haltères ?
Démarrez chaque entraînement par un échauffement avec des haltères légers pour préparer efficacement votre corps. Si vous êtes débutant·e, optez pour des haltères de 0,5 kg afin de perfectionner chaque mouvement. Quand vous serez plus à l'aise, vous pourrez augmentez progressivement le poids de vos haltères. Nous vous conseillons d'ajouter 0,5 kg tous les deux entraînements pour continuer à défier vos limites et optimiser vos gains de performance !
Stable et sans trace sur votre sol, ces haltères sont parfaits !
Pratiquer le sport à domicile ? Absolument, mais avec l'équipement adéquat ! Que ce soit pour votre rééducation ou vos routines de fitness, opter pour des haltères est judicieux. Nous les avons conçus pour simplifier votre quotidien : leur revêtement en PVC prévient les marques sur le sol. De plus, leur forme spécifique les empêche de rouler lorsque vous les posez à terre.
Garantie
2 ans
Nos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Quelles sont les dimensions de ces haltères 1,5kg ?
Un haltère mesure 14.3 cm de long, pour 7.2 cm de large, 6.1 cm de haut et 33.13 mm de diamètre (poignée).