Kettlebell de musculation en fonte et base caoutchouc - 16 kg

Dimensions du kettlebell de 16kg :- Diamètre de la poignée : 36 mm- Largeur : 222 mm- Hauteur : 252 mm- Profondeur : 172 mm

La polyvalence du kettlebell permet de solliciter plusieurs groupes musculaires en même temps, faisant de lui un outil incontournable pour un entraînement efficace et complet. Avec sa large gamme d'exercices, vous pouvez personnaliser votre entraînement selon vos objectifs.Que vous visiez le renforcement musculaire, la perte de poids, l'amélioration de l'endurance ou la performance athlétique, ce kettlebell est fait pour vous !

Grâce à son revêtement en caoutchouc, ce kettlebell est parfaitement adapté pour absorber les chocs et préserver votre sol de potentielles rayures.

Pour droper le kettlebell de 24kg en toute sécurité, nous vous conseillons de l'utiliser avec la dalle en caoutchouc (ref : 8651539).

Sous la couche de caoutchouc se trouve de la fonte, et celle-ci peut s'abîmer en présence d'humidité. Il est recommandé de stocker le kettlebell à l'intérieur et au sec, sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539), afin de préserver votre sol.Pour l'entretien de votre kettlebell, vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.

Découvrez une multitude d'exercices avec le kettlebell de 24kg sur Decathlon Coach.

Séance de cross training : de 0 à 2 minutes de récupération entre les tours. Effectuez de 3 à 6 tours avec les exercices suivants :- American Kettlebell swing : 15-20 répétitions- Double sauts à la corde : 40-80 (vous pouvez opter pour des sauts simples ou des jumping jacks si c'est trop complexe)- Box step up avec un kettlebell : 16-24 répétitions- Course à pied : distance X mètres

En fonction de votre niveau, modulez le nombre de répétitions, le temps de récupération entre les tours, la distance de course à pied ainsi que le nombre de tours. N'hésitez pas à utiliser des kettlebells plus ou moins lourds en fonction de votre niveau pour vous challenger sans risque.