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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.











DECATHLON
Mix pack de gels énergétiques 7 x 32g
*Du 27/09/25 au 20/10/25Mix pack de gels énergétiques 7 x 32g
Default / Taille unique / 8767339
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Notre équipe de triathlètes passionné·es a développé ce gel pour vous aider à faire le plein d'énergie lors de vos efforts intenses.
Besoin d'un gros coup de fouet que vous soyez au meilleur de votre forme, ou dans le dur pendant un entrainement ou lors d'une compétition ? Ces gels vous aideront à tenir et repousser vos limites.
ENERGY GEL + COLA (1/2) Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal Matières grasses : dont acides gras saturés : Glucides : 70,0g | 22,0g dont sucres : 36,0g | 12,0g Protéines : 0,8g | 0,3g Sel : 0,39g | 0,13g Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)* Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)* Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)* Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)* *% des Apports quotidiens de référence
ENERGY GEL POMME Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal Matières grasses : dont acides gras saturés : Glucides : 73,0g | 23,0g dont sucres : 48,0g | 15,0g Protéines : Sel : 0,18g | 0,06g Vitamine B1 : 1,0mg(94%)* | 0,33mg(30%)* Vitamine B6 : 1,3mg(94%)* | 0,42mg(30%)* Vitamine B12 : 2,3µg(94%)* | 0,75µg(30%)* Vitamine E : 11,0mg(94%)* | 3,6mg(30%)* Sodium : 70mg | 22mg Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)* *% des Apports Quotidiens de référence
QUE DOIS-JE CONSOMMER EN COMPLÉMENT DES GELS ?
En compétition, prenez le gel juste avant un ravitaillement, pour mieux les assimiler. En entrainement, nous vous conseillons de partir avec de l'eau sur vous, si pas de point d'eau sur votre parcours. Ces gels ne contiennent pas de sodium, il est donc important de prendre, tout au long de votre effort, de la boisson isotonique (500 ml par heure) pour compenser les pertes. 60g de glucides par heure, c'est ce que les nutritionnistes recommandent pour des efforts supérieurs à 3 heures.
ENERGY GEL + CASSIS (1/2) Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal Matières grasses : dont acides gras saturés : Glucides : 70,0g | 22,0g dont sucres : 36,0g | 12,0g Protéines : 0,8g | 0,3g Sel : 0,39g | 0,13g Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)* Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)* Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)* Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)* *% des Apports quotidiens de référence
ENERGY GEL + CITRON (2/2) Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Sodium : 156mg | 50mg Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)* Caféine : 62mg | 20mg L-Leucine : 500mg | 160mg L-Valine : 125mg | 40mg L-Isoleucine : 125mg | 40mg *% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL CARAMEL BEURRE SALE Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal Matières grasses : dont acides gras saturés : Glucides : 73,0g | 23,0g dont sucres : 48,0g | 15,0g Protéines : Sel : 0,70g | 0,23g Vitamine B1 : 1,0mg(94%)* | 0,33mg(30%)* Vitamine B6 : 1,3mg(94%)* | 0,42mg(30%)* Vitamine B12 : 2,3µg(94%)* | 0,75µg(30%)* Vitamine E : 11,0mg(94%)* | 3,6mg(30%)* Sodium : 70mg | 22mg Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)* *% des Apports Quotidiens de référ
QUEL TYPE DE GEL POUR QUEL MOMENT ?
Pour combler vos pertes énergétiques et vous donner un coup de fouet pendant l'effort, nous vous conseillons de commencer par prendre des Energy gels (qui ne contiennent ni caféine, ni BCAA ; les BCAA et la caféine n'étant pas utile lors des 3 premières heures d'effort). Aux 3/4 de l'épreuve, prenez des Energy gels + (toutes les 45 minutes à 1 heure, et 1 en fin de course).
Composition, origine et réglementation de ce gel, on vous en dit plus.
Ces gels sont fabriqués en France. Et pour les normes antidopage ? Le produit est conforme à la norme antidopage AFNOR NF V94-001 à la date de fabrication du lot.
ENERGY GEL + COLA (2/2) Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Sodium : 156mg | 50mg Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)* Caféine : 62mg | 20mg L-Leucine : 500mg | 160mg L-Valine : 125mg | 40mg L-Isoleucine : 125mg | 40mg *% des Apports quotidiens de référence
ENERGY GEL FRAMBOISE Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1241 kJ – 292 kcal | 391 kJ – 92 kcal Matières grasses : dont acides gras saturés : Glucides : 73,0g | 23,0g dont sucres : 48,0g | 15,0g Protéines : Sel : 0,18g | 0,06g Vitamine B1 : 1,0mg(94%)* | 0,33mg(30%)* Vitamine B6 : 1,3mg(94%)* | 0,42mg(30%)* Vitamine B12 : 2,3µg(94%)* | 0,75µg(30%)* Vitamine E : 11,0mg(94%)* | 3,6mg(30%)* Sodium : 70mg | 22mg Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)* *% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL + AGRUMES (2/2) Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Sodium : 156mg | 50mg Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)* Caféine : 62mg | 20mg L-Leucine : 500mg | 160mg L-Valine : 125mg | 40mg L-Isoleucine : 125mg | 40mg *% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL + CITRON (1/2) Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal Matières grasses : dont acides gras saturés : Glucides : 70,0g | 22,0g dont sucres : 36,0g | 12,0g Protéines : 0,8g | 0,3g Sel : 0,39g | 0,13g Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)* Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)* Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)* Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)* *% des Apports Quotidiens de référence
ENERGY GEL + AGRUMES (1/2) Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Valeur énergétique : 1190 kJ – 280 kcal | 374 kJ – 88 kcal Matières grasses : dont acides gras saturés : Glucides : 70,0g | 22,0g dont sucres : 36,0g | 12,0g Protéines : 0,8g | 0,3g Sel : 0,39g | 0,13g Vitamine B1 : 1,0mg (94%)* | 0,33mg (30%)* Vitamine B6 : 1,3mg (94%)* | 0,42mg (30%)* Vitamine B12 : 2,3µg (94%)* | 0,75µg (30%)* Vitamine E : 11,0mg (94%)* | 3,6mg (30%)* *% des Apports quotidiens de référence
ENERGY GEL + CASSIS (2/2) Valeurs nutritionnelles : 100g | 32g (=1 gel énergétique)
Sodium : 156mg | 50mg Zinc : 9,4mg (94%)* | 3,0mg (30%)* Caféine : 62mg | 20mg L-Leucine : 500mg | 160mg L-Valine : 125mg | 40mg L-Isoleucine : 125mg | 40mg *% des Apports Quotidiens de référence