-
La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
-
La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
-
La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
-
Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.





DOMYOS
Housse de protection gym ball taille 2 65 cm, gris
Size
Housse de protection gym ball taille 2 65 cm, gris
beige galet / Taille unique / 8603886
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Cette housse vous permet d'utiliser votre ballon de gym comme siège de bureau.
Cette housse est résistante, agréable au toucher et facile à intégrer dans votre intérieur. Elle trouve sa place dans votre salon ou votre bureau et vous améliorez votre posture sans y penser !
Comment cette housse transforme ma gym ball en siège ?
Notre housse permet de protéger votre ballon des sols abrasifs et des frottements répétés, le rendant ainsi plus doux et plus facile à entretenir. Par ailleurs, votre gym ball pouvant être utilisée en guise de siège de bureau, la housse permet de la rendre encore plus confortable ! En plus, grâce à sa poignée, vous pouvez facilement ajuster votre assise. Enfin, cerise sur le gâteau : la couleur grise de notre housse, à la fois neutre et chinée, elle s'accorde parfaitement à votre déco.
Comment bien positionner ma housse sur le ballon ?
Pour que la housse épouse parfaitement votre ballon, vous allez le gonfler directement dedans ! - Installez la gym ball dégonflée dans la housse - Positionnez la valve de gonflage vers le haut de la fermeture éclaire - Fermez la housse en laissant juste un espace pour pouvoir connecter l'embout de la pompe sur le ballon - Gonflez pour que le ballon et la housse soient bien tendus - Fermez complètement la housse et testez le gonflage
DES IDÉES D'EXERCICES À RÉALISER AVEC MA GYM BALL POUR ME SENTIR MIEUX AU TRAVAIL ?
Bien sûr que nous avons des idées ! Tenez, nous vous proposons de copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet : https://contents.mediadecathlon.com/s871401/k$8b16614a75d2e8a0918ad75b16a72f77/8603888%208603886%208603887%20001.pdf Il s'agit d'un poster gratuitement téléchargeable sur votre smartphone et facile à imprimer. Développé en collaboration avec des coachs sportifs qualifiés, vous y trouverez une dizaine d'exercices à réaliser.
Comment choisir la taille de ma housse ?
La taille de votre housse doit matcher avec celle de votre ballon. Taille 1, 2, ou 3 prenez la housse qui correspond à la taille de votre gym ball. Pour rappel le ballon taille 1 mesure 55cm de diamètre, la taille 2 : 65cm et la taille 3 : 75cm
NOTRE RECOMMANDATION
Placez la poignée de la housse entre vos jambes pour adopter une position idéale !
NOTRE RECOMMANDATION
Placez la poignée de la housse entre vos jambes pour adopter une position idéale !
POURQUOI UTILISER MA GYM BALL POUR TRAVAILLER AU BUREAU ?
S'assoir sur une gym ball pour travailler permet de soulager votre dos et de corriger votre position assise, de renforcer votre sangle abdominale, mais aussi de travailler votre équilibre. Bref, vous vous musclez de manière ludique, et sans même vous en rendre compte ! Génial, non ? Pour commencer, nous vous recommandons de vous y assoir 30 minutes par jour, puis entre 2 et 4 heures (mais pas plus). Et si vous pouvez vous permettre de travailler debout quelques heures par jour, c'est le top !
NOTRE RECOMMANDATION
Placez la poignée de la housse entre vos jambes pour adopter une position idéale !



