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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.















CORENGTH
Grip pad, gant de musculation - noir
Size
Grip pad, gant de musculation - noir
Default / L / XL / 8596000
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
En alternative aux gants de musculation, ces grip pads ont des patins en silicone au niveau de la paume pour une meilleure adhérence aux barres ou haltères.
Si vous recherchez une protection pour vos mains qui soit facile à mettre et à enlever tout en les laissant respirer librement, vous êtes au bon endroit. Ces grip pads sont faits pour vous !
Adhérence
Composant en silicone pour augmenter l'adhérence avec la barre
Respirabilité
Laisse le dessus de la main complément respirer
Facilité à mettre / enlever
Très facile à mettre et à enlever.
Amorti
Le composant intérieur vous assure un confort optimal sur les charges lourdes
Adaptabilité morphologique
Passants en matière élastique pour s'adapter aux doigts de chacun
Résistance
Coutures renforcées et composants spécialement sélectionnés pour leurs solidités
Description des Grip Pads
Tailles disponibles pour le Grip Pad : - S/M (taille de paume comprise entre : 19,9 - 21,1 cm) - L/XL (taille de paume comprise entre : 21,2 - 22,4 cm) Comment choisir sa taille ? Mesurez le tour de paume : le mètre ruban doit passer sur les phalanges du dos de la main avec la main bien à plat, pas courbée avec les doigts sont légèrement écartés.
Pourquoi utiliser des Grip pads plutôt que des gants de musculation ?
Les Grip Pads sont une alternative parfaite aux gants de musculation, offrant un accessoire léger et respirant. Ils garantissent un meilleur confort et une respiration améliorée lors de vos séances d'entraînement, en évitant les points de pression avec la barre. Idéaux pour ceux qui préfèrent s'entraîner sans gants.
Pour quels exercices faut-il utiliser les grip pads ?
Ces grips pad sont principalement utilisés dans la pratique de la musculation pour éviter les crispations avec la barre et ainsi limiter les ampoules. Voici quelques exercices où le grip pad est nécessaire : - Tractions strictes - Biceps curl - Tirage dos
Limiter les mouvements dynamiques
Attention, il est conseillé d'éviter d'utiliser les grip pad lors des mouvements dynamiques tels que les kipping pull-up, les toes-to-bar et les muscle-up dynamiques.
Un grip à toute épreuve
Les adeptes de la musculation trouveront ces Grip Pads indispensables. Ils garantissent un travail en force sans glissement et facilitent la prise sur la barre. Grâce à leur surface adhérente, ils vous permettent de maintenir les poids en toute sécurité.
Comment entretenir ses Grip Pads ?
Pour entretenir vos grip pads, rien de plus simple : passez-les régulièrement à la machine. La fréquence dépendra du nombre d'utilisations par semaine (par exemple, une fois toutes les 3 semaines pour une utilisation de 2 à 3 fois par semaine).



