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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.








TARMAK
Genouillère de maintien ligamentaire gauche/droite adulte -Genouillère R500 noir
Genouillère de maintien ligamentaire gauche/droite adulte -Genouillère R500 noir
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Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Genouillère de maintien conçue pour la reprise d'activité sportive après entorse légère du genou, ou d'instabilité ligamentaire chronique.
Son tricot bloqué compressif assure un maintien renforcé du genou en limitant l'effet de tiroir antérieur. Les baleines latérales et l' anneau rotulien stabilisent l'articulation pendant la pratique.
Maintien articulaire
Maintien du genou assuré par tricot bloqué, baleines et strap de serrage.
Confort d'accueil
Tricot compressif confortable adapté à la forme du genou.
Maintien du produit
Strap de serrage permettant le maintien en position du produit pendant le sport.
Pourquoi porter cette genouillère ?
Le port de cette genouillère de maintien peut être indiqué pour faciliter la reprise du sport après entorse légère (étirement sans déchirure), en cas d'instabilité ligamentaire, d'instabilité chronique ou d'appréhension. Elle permet de limiter l'effet de tiroir antérieur observé lors des fragilités ligamentaires du genou. Son tricot bloqué permet de maintenir efficacement le genou sans avoir recours à des straps élastiques, qui créent généralement de l'inconfort dans le creux poplité.
Pourquoi protéger ses genoux ?
Le genou est une articulation importante et très sollicitée lors de la pratique sportive. Ils assurent un rôle d'amortisseur et de stabilisation et doivent supporter de grosses contraintes, particulièrement lors de phase de course, saut, réception et changement de direction. D'autres part, la chute à ski est particulièrement dangereuse pour les genoux.
Qu'est-ce qu'une entorse ?
L'entorse du genou correspond à un étirement ou une rupture d'un ou plusieurs ligaments du genou : le ligament latéral interne (LLI), le ligament latéral externe (LLE), le ligament croisé antérieur (LCA) et le ligament croisé postérieur (LCP). L’entorse est bénigne lorsque les ligaments ont été étirés. L' entorse est de gravité moyenne lorsqu'il y a une rupture partielle d'un ou plusieurs ligaments. Les entorses graves correspondent à une rupture complète d’un des ligaments.
Saviez vous que tous les produits TARMAK sont testés sur le terrain ?
L'équipe de conception des produits TARMAK est basée dans le Nord de la France. Elle recherche en permanence à améliorer ses produits pour la satisfaction des sportifs. 100% des modèles sont testés en situation réelle par des sportifs exigeants pendant plusieurs semaines et évoluent grâce à vos avis.
Quelle taille de genouillère choisir ?
Mesurez votre tour de jambe, à 8 cm au dessus du centre de la rotule. Faites correspondre ensuite la valeur mesurée avec le tableau de taille suivant : Taille 1 : 36 - 39 cm Taille 2 : 39 - 43 cm Taille 3 : 43 - 47 cm Taille 4 : 47 - 51 cm



