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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.



WEIDER
CREATINE MONOHYDRATE MICRONISEE ARÔME FRAMBOISE BLEUE 300G
Size
CREATINE MONOHYDRATE MICRONISEE ARÔME FRAMBOISE BLEUE 300G
Default / Taille unique / 8911369
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Une CRÉATINE MONOHYDRATE micronisée & aromatisée pour vous, pratiquants de musculation, afin de vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs.
La créatine permet d'améliorer les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.
La créatine Weider 200 MESH
Notre créatine est une créatine spéciale, du fait que nous l'avons enrichi avec AstraGin. AstraGin® est un composé breveté, 100% végétal, qui augmente la capacité d'absorption de nombreux nutriments vitaux et favorise un environnement intestinal sain. De nombreuses études soutiennent son efficacité. Pour ce qui est de notre produit, plus spécifiquement, son contenu en AstraGin permet d'augmenter de 33% la capacité d'absorption des acides aminés tels que la créatine.
Les avantages de la créatine Weider
1. CREATINE 200 MESH : Facilite la solubilité et l'absorption de la créatine. 2. ADVANCED FORMULA : Avec AstraGin, lequel augmente jusqu'à 33% la capacité d'absorption de la créatine. 3. GOÛT BLUE RASPBERRY BUBBLEGUM : Dans notre volonté à toujours innover, nous avons ajouté à notre créatine un incroyable arôme de framboise qui ne vous laissera pas indifférent. 4. 100% VÉGANE : Convient aux personnes suivant un régime végétalien.
Quel est l'intérêt de la créatine en musculation ?
La créatine phosphate est un dérivé d’acide aminé naturel présent naturellement dans l'organisme et notamment les muscles. Pour fournir un effort de haute intensité, le muscle a besoin d’énergie qui provient de l’Adénosine Triphosphate qui est régénérée grâce à la créatine phosphate. C'est pourquoi une supplémentation alimentaire en créatine permet d'améliorer les performances physiques à court terme. Vous pouvez alors travailler à une intensité très élevée un peu plus longtemps.
Comment consommer votre créatine Weider ?
Mélanger 4,6 g de poudre (1+1/2 mesurettes) avec 150 ml d'eau. 1 portion par jour pendant 6 semaines, puis faire une pause de 2 à 4 semaines.
Conseils d'utilisation et contre-indications
Ce produit est contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale, hépatique et pour les femmes enceintes et les personnes de moins de 14 ans. Tenir hors de portée des enfants. Ce complément alimentaire n'est pas un médicament. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. En complément d'une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. En cas de consommation prolongée (> à 2 mois), demandez conseil à un médecin ou un diététicien.
Contenance
300g (65 servings)
Pourquoi choisir la créatine ?
La créatine est un produit conçu pour améliorer les performances physiques, en apportant plus d'énergie à vos séances d'entraînement. Elle agit principalement au niveau des muscles, où elle est utilisée pour l'énergie. Elle sera votre meilleure alliée lors de vos séances d'entraînement, au cours desquels vous noterez une meilleure performance physique. La créatine est l'un des compléments les plus éprouvés sur le marché, du fait de ses multiples avantages pour l'entraînement. L



