HOUSSE DE PROTECTION GYM BALL PILATES TAILLE 1 / 55 cm

Avec cette housse, vous n'aurez plus besoin de ranger votre gym ball entre deux séances de fitness. Protégée des sols abrasifs et des frottements, elle se fond dans le décor ! Vous pouvez même vous en servir comme siège d'appoint pour le bureau. Elle est aussi équipée d'une poignée pour ajuster facilement votre assise.

Il suffit de connaître la taille de votre gym ball pour trouver la housse correspondante.Si vous n'avez plus l'information, il suffit de prendre un mètre ruban pour mesurer la circonférence de votre ballon.La taille 1 mesure 55cm (et vous prendrez une housse taille 1), la taille 2 mesure 65cm, la taille 3 mesure 75cm.

Pour installer le ballon dans sa housse voici la marche à suivre :- Dégonflez votre ballon et positionnez-le dans la housse- Installez la valve de gonflage vers le haut- Fermez la housse en laissant juste de quoi passer l'embout de la pompe- Gonflez le ballon dans la housse- Fermez complètement la housse et testez le gonflage en vous asseyant sur le ballon

La taille de votre housse doit matcher avec celle de votre ballon. Pour choisir la taille de votre gym ball, c'est facile : si vous mesurez moins d'1,60 m et pesez moins de 85 kg, choisissez la taille 1 si vous mesurez entre 1,60 m et 1,80 m et pesez moins de 85 kg, préférez la taille 2 enfin, si vous mesurez plus d'1,70 m et pesez plus de 85 kg, la taille 3 est celle qu'il vous faut.

Placez la poignée de la housse entre vos jambes pour adopter une position idéale !

Placez la poignée de la housse entre vos jambes pour adopter une position idéale !

Bien sûr que nous avons des idées ! Tenez, nous vous proposons de copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet :https://contents.mediadecathlon.com/s871401/k$8b16614a75d2e8a0918ad75b16a72f77/8603888%208603886%208603887%20001.pdfIl s'agit d'un poster gratuitement téléchargeable sur votre smartphone et facile à imprimer. Développé en collaboration avec des coachs sportifs qualifiés, vous y trouverez une dizaine d'exercices à réaliser.

S'assoir sur une gym ball pour travailler permet de soulager votre dos et de corriger votre position assise, de renforcer votre sangle abdominale, mais aussi de travailler votre équilibre.Bref, vous vous musclez de manière ludique, et sans même vous en rendre compte ! Génial, non ?Pour commencer, nous vous recommandons de vous y assoir 30 minutes par jour, puis entre 2 et 4 heures (mais pas plus). Et si vous pouvez vous permettre de travailler debout quelques heures par jour, c'est le top !

Placez la poignée de la housse entre vos jambes pour adopter une position idéale !