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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.


DECATHLON
Weight gainer avoine et whey goût chocolat, 1 kg
Weight gainer avoine et whey goût chocolat, 1 kg
Default / Taille unique / 8841121
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
475 kcal, 21 gr de protéines et 85 gr de glucides par shaker, pour une prise de poids et de masse musculaire. Ce pack permet de préparer 8 shakers.
Un weight gainer à base de whey et d'avoine, sans arômes synthétiques ni édulcorants. Une composition épurée sans concession sur l'efficacité.
Construction et entretien musculaire
Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.
Concentration en protéines
Formule constituée à 17% de protéines de lactosérum.
Goût
Produit élaboré à base d'arôme naturel chocolat.
Quelles sont ses valeurs nutritionnelles ?
Tableau nutritionnel : pour 100 g I Par portion de 125 g Energie: 380 kcal / 1609 kJ I 475 kcal / 2009 kj Matières grasses: 3,4 g I 4,3 g dont acides gras saturés: 1,3 g I 1,6 g Glucides: 68 g I 85 g dont sucres: 30,0 g I 38,0 g Protéines: 17,0 g I 21,0 g Sel: 0,15 g I 0,19 g
Conseils d'utilisation et restrictions
En complément d'une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. En cas de consommation prolongée (> à 6-8 semaines), il est nécessaire de demander conseil à un médecin. Ce produit est contre-indiqué en cas d’insuffisance rénale, hépatique, pour les femmes enceintes et les personnes de moins de 14 ans.
Notre weight gainer est un hard gainer pour la prise de poids.
Le hard gainer est une protéine en poudre conçue pour une prise de poids lors d'une prise de masse. Particulièrement adapté aux débutants et aux ectomorphes, ce hard gainer apporte 85 gr de glucides, 21 gr de protéines et 475 kilocalories (2009 kj) par shaker, pour atteindre votre objectif de prise de masse.
Weight gainer ou muscle gainer, quelles différences, lequel choisir ?
Le weight gainer contient plus de kilocalories et glucides, moins de protéines, qui intervient dans la prise de poids et de masse. Le muscle gainer est davantage concentré en protéines qui participent à la prise de masse sèche. Comment s'explique la différence de prix ? Ce n'est pas une question de qualité, mais de quantité de protéines, plus onéreuses.
Une composition courte
Notre weight gainer est sans arômes synthétiques ni édulcorants. Son goût agréable, validé par nos testeurs, provient d'arômes naturels et de cacao en poudre. Les glucides sont apportés par la farine d'avoine, le sirop de blé et le sucre de betterave. Les protéines sont issues de whey (protéine de lait) et de farine d'avoine. Made in France. Les concentrés de protéines de lactosérum proviennent de l'Union Européenne
Comment préparer votre shaker de weight gainer ?
Mélanger 300 ml d'eau à 4 cuillères de weight gainer (soit 125g) dans un shaker doté d'un tamis. Vous pouvez diminuer ou augmenter la quantité d'eau selon votre convenance. Mélanger pendant 30 secondes et déguster. Pour obtenir une boisson plus onctueuse, vous pouvez mélanger votre weight gainer à 300 ml de boisson végétale ou de lait. Après reconstitution, consommer le shaker dans l'heure.
Du cacao équitable, certifié Fairtrade/Max Havelaar
Le cacao de ce produit est cultivé et commercialisé selon les standards du commerce équitable Fairtrade/Max Havelaar permettant aux producteurs de bénéficier de conditions commerciales plus justes, d'améliorer leurs conditions de vie et celles de leur communauté tout en préservant l'environnement. Le cacao de ce produit peut être mélangé pour des raisons techniques avec du cacao non certifié, mais le volume total est garanti aux producteurs aux conditions Fairtrade/Max Havelaar(bilan de masse).