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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.



DECATHLON
Selle velo 90°
Size
Selle velo 90°
Default / Taille unique / 8389349
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Nous avons conçu cette selle pour une pratique occasionnelle du vélo de moins d'1H à intensité faible et un angle d'inclinaison du dos de 90°.
Idéale pour vos déplacements quotidiens avec une coupe large adaptée pour tout type d'anatomie.
Caractéristiques :
260mm x 195mm
Pour bien profiter de sa sortie vélo :
Pour un confort maximal, ajustez votre selle en quatre points clés. Choisissez un modèle adapté à votre posture (par exemple, un dos incliné à 60°). Réglez la hauteur selon votre morphologie, puis ajustez l'inclinaison pour éviter toute gêne. Enfin, modifiez son avance ou recul pour un bon alignement. Pour un confort total, n'oubliez pas un cuissard adapté à la durée de vos sorties.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1) :
Étape 1 : Munissez-vous d’un livre rigide, d’un crayon et d’un mètre. Étape 2 : Tenez-vous pieds nus, talons contre un mur, pieds écartés (15-20 cm). Étape 3 : Faites glisser le livre entre vos jambes jusqu’au périnée. Étape 4 : Marquez le haut du livre sur le mur. Étape 5 : Mesurez du sol jusqu’au repère. Cette hauteur correspond à votre entrejambe, essentielle pour bien choisir la taille de votre vélo.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2) :
Bien régler sa selle, c’est facile ! - Entrejambe (en cm) × 0,883 = hauteur à régler. - Par exemple : 89 cm × 0,883 = 78,6 cm Cette distance se mesure entre l’axe du pédalier et le sommet de la selle.
2. Régler l'inclinaison de la selle :
Avant de partir rouler, vérifiez l’inclinaison de votre selle. Utilisez un niveau à bulle sur la partie avant. Assurez-vous que la selle est bien horizontale. Testez et ajustez ensuite pour un pédalage fluide et sans gêne.
3. Comment mesurer sa largeur d'ischions ?
Bien choisir sa selle commence par une mesure simple : - Prenez deux cartons ondulés et placez-les sur un tabouret. - Asseyez-vous dessus, droit·e, et appuyez fort pendant une minute. - Relevez-vous : deux empreintes devraient apparaître. - Reliez les centres des empreintes avec une règle. Ce chiffre, c’est la distance entre vos ischions, essentiel pour une selle bien adaptée.
3. Réglé le recul de selle :
Un bon recul de selle = zéro douleur aux genoux Installez-vous sur le vélo, appuyez-vous pour rester droit. Fixez vos pieds, mettez la manivelle à l’horizontale. Observez l’alignement genou-pédale → ajustez la selle si besoin.
Comment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?
Pour rouler confortablement, le choix de la selle dépend de votre position sur le vélo. Pour une position droite (90°), privilégiez une selle très large avec du gel, idéale pour les balades. En position semi-inclinée (60°), une selle intermédiaire offre un bon équilibre entre confort et performance. Pour une position sportive (30°), optez pour une selle étroite avec un bec fin, conçue pour minimiser les pressions et favoriser la performance.
Compatibilité :
Compatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm



