Transformez vos pompes en exercice complet ! Ces poignées avec base instable clipsable vous permettent de renforcer pectoraux, triceps, épaules et gainage.
Pourquoi utiliser les poignées pour pompes instables ?
Diversifiez vos entraînements au poids du corps grâce à ces poignées pour pompes. Elles maintiennent vos poignets bien droits pour un confort optimal et une amplitude de mouvement maximale pendant vos pompes. Fixez la base arrondie sous les poignées pour les rendre instables et augmenter considérablement l’intensité de l’exercice ! Vous solliciterez alors davantage pectoraux, triceps, épaules tout en renforçant gainage, proprioception, équilibre et coordination.
Que travailler avec ces poignées instables pour pompes ?
En musculation poids du corps comme en fitness, variez, grâce à ces poignées, les positions et angles pour des séances complètes et jamais monotones. Réalisez des pompes classiques ou larges pour cibler les pectoraux, serrées pour les triceps, ou déclinées pour intensifier l’effort. Éléments modulaires pour créer de l’instabilité et transformer vos mouvements en défis d’équilibre et de coordination. Alternez les pompes, les mountain climbers sur les poignées ou des exercices pour le tronc.
Quel est le poids maximum supporté par ces poignées ?
Ces poignées à pompes supportent 110 kg maximum, répartis sur les deux poignées.
Quelles sont les dimensions de ces poignées ?
Chaque poignée mesure 19,5 x 18 x 14 cm et pèse
115 g.
En quête d’accessoires pour enrichir la pratique ?
Complétez votre arsenal fitness avec la roue abdominale (réf. : 8933020) pour sculpter vos abdominaux sur n’importe quelle surface (parquet, carrelage, béton), chez vous ou à la salle de sport. Se démonte facilement en un clin d’œil pour le rangement et le transport. Pour plus de confort, optez pour le tapis d’entraînement 50 (réf. 8975459), qui est compact, portable et antidérapant.
Des conseils pour bien utiliser les poignées pour pompes instables ?
Selon vos objectifs, utilisez les poignées seules ou emboîtez-les sur les bases arrondies pour basculer en mode instabilité. Astuce pratique : les bases arrondies sont réversibles et s’adaptent à votre surface d’entraînement. Une face adhère parfaitement aux sols durs (parquet, carrelage), l’autre aux surfaces souples (moquette, tapis).
En panne d’inspiration ?
Laissez-vous coacher par Freeletics, votre expert digital personnel ! L’application vous propose des programmes variés pour vos poignées instables : renforcement musculaire du haut du corps, du tronc, exercices au poids du corps… Installez votre équipement, suivez vos performances en temps réel et boostez votre motivation grâce à une communauté active de passionnés de fitness. Offre exclusive : bénéficiez de 50 % de réduction sur votre abonnement annuel Freeletics à l’achat de ce produit.
Poignées réglables sans outils, une révolution pour vos séances de pompes ! Adhérence au sol, confort pour vos poignets, base à clipser instable pour plus d’intensité. App Freeletics Coach incluse.
Polyvalence
2 éléments séparables pour multiplier vos exercices et varier les intensités
Préhension ergonomique
Prise en main optimale pour garantir stabilité et contrôle à chaque mouvement
Adhérence
Matière de la base optimisée pour une pratique sans glissements
Modularité
Éléments clipsables sans outils pour varier les exercices en quelques secondes
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