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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.


















DECATHLON
Pistolet de massage
*Du 27/09/25 au 20/10/25Pistolet de massage
noir / Taille unique / 8585304
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Notre équipe d'ingénieurs et de designers a conçu ce pistolet de massage musculaire pour faciliter vos auto massages sur l'ensemble du corps.
Une session d'auto massage complète après votre séance de sport ? Facile ! Et personnalisée grâce aux 3 intensités de percussion et aux 4 embouts interchangeables qui s'adaptent à vos besoins.
Polyvalence
4 embouts interchangeables pour masser tous les muscles en profondeur !
Facilité d'utilisation
Massez vous sans efforts grâce aux percussions et à sa prise en main facile
Réglable
3 vitesses de massage (30, 40 et 50 Hz) pour une utilisation personnalisée !
Rechargeable
Autonome, s'utilise sans fil. Rechargeable grâce au chargeur fourni
Facilité de transport
Un sac de transport est présent dans la boite pour transporter votre appareil
Pourquoi 4 embouts avec l'appareil de massage à percussion ?
Pour s'adapter aux besoins de tous les sportifs, l'appareil de massage est équipé de 4 embouts facilement interchangeables. L' embout rond et l'embout plat s'utilisent sur toutes les zones du corps. La balle ronde et molle est particulièrement adaptée aux gros muscles. Le double embout est parfait pour s'auto masser entre deux muscles, sans toucher les os. Et le petit plus : l'embout pour les trigger points, ces petits points de tension situés sur les muscles.
Quelles sont les précautions d'emploi et contre indications ?
Bien lire la notice avant utilisation. L’appareil ne doit être utilisé que dans un environnement domestique/privé. Il ne doit pas être utilisé sans avis médical si vous portez un stimulateur cardiaque ou si vous avez un quelconque problème de santé. Il ne doit pas être utilisé par des enfants, ou sur des animaux.
Quels muscles et comment se masser avec un appareil de massage à percussion ?
Tous ! De la nuque aux pieds. En pratique, c'est tout à fait possible et même simple grâce à la prise en main ergonomique de l'appareil de massage, aux 3 intensités de percussion et aux 4 embouts qui s'adaptent à votre sensibilité et à la largeur des muscles. Notre conseil : un auto massage d'une minute par groupe musculaire après votre séance de sport, pour une meilleure récupération . Pour en savoir plus sur l'utilisation de notre pistolet de massage musculaire, on vous laisse voir nos vidéos.
Le massage par percussion, ça fonctionne comment ?
Pour faire simple, c'est comme un massage au marteau, qu'on appelle aussi "tapping", mais sans effort. C'est l'appareil qui génère les percussions, pas vous ! Résultat : un auto massage très en profondeur pour une meilleure relaxation des muscles après une séance de sport.
Caractéristiques techniques :
- Amplitude de massage: 14 mm - 3 vitesses de percussion: 30, 40 et 50 Hz (+/- 2 Hz) ou 1800 / 2400 / 3000 RPM - Durée minimale de fonctionnement : 45 minutes - Temps de charge : 3 heures - Poids : 1080gr - Batterie rechargeable li-ion: 2500 mAh, 14.8V // 37 Wh - Input USB : 18V DC 1A
Comment utiliser cet appareil de massage à percussion ?
Avant la première utilisation, chargez complètement la batterie . Puis un appui long sur le bouton permet d'allumer l'appareil. Selon la zone à masser et l’effet recherché, choisissez l’embout et la vitesse de massage. La vitesse se change par simple appui sur le bouton. Vous pouvez adapter la pression en fonction de la profondeur recherchée. Un conseil, utilisez l'appareil au dessus de vos vêtements en appuyant dessus et en vous déplaçant à travers le corps.