-
La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
-
La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
-
La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
-
Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.











DOMYOS
MINI BIKE 100
Size
MINI BIKE 100
Default / Taille unique / 8800579
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Le Mini Bike 100 a été conçu pour vous permettre de renforcer vos muscles des bras et des jambes et de travailler votre cardio en douceur
A la maison comme au bureau, le mini bike 100 sera votre meilleur allié pour renforcer vos muscles et travailler votre cardio en toute simplicité
Polyvalence
Permet la pratique du cardio. Vous pouvez l'utiliser avec les jambes ou les bras
Coaching
Compteur 5 fonctions
Compacité
Cet appareil très compact, se range facilement partout.
Facilité d'utilisation
Console simple, prise en main rapide.
Stabilité
4 pieds larges et antidérapants.
Quels sont les bénéfices du Mini Bike ?
A domicile, au bureau, ou partout ailleurs, travaillez facilement vos capacités cardio respiratoires et votre endurance musculaire avec le Mini Bike 100 Domyos. Cet appareil sollicite aussi bien les membres inférieurs lorsqu’il est utilisé avec les jambes, que supérieurs quand vous pédalez avec vos bras. Dans les deux cas, vous engagez le centre du corps pour vous stabiliser.
Allez plus loin en ajoutant de la difficulté à votre pratique...
Pour augmenter l'intensité de votre effort, il vous suffit d'accélérer. A l'inverse, vous n'aurez qu'à ralentir pour diminuer cette intensité.
Profitez du compteur et suivez vos indicateurs !
Vous pouvez suivre l'avancement de votre séance et de vos performances en consultant les différents indicateurs de la console: la durée depuis laquelle vous avez commencé votre session, les calories dépensées, la distance parcourue, le nombre de tours de pédales de la session et le nombre de tours de pédales total depuis la 1ère utilisation. Vous avez l'occasion d'analyser ces indicateurs pour suivre votre perfectionnement une séance après l'autre !
Stabilité au sol pour une pratique en toute sécurité
Le Mini Bike 100 est équipé de 4 pieds antidérapants pour vous garantir une stabilité maximale pendant votre séance.
Tout savoir sur la pratique du Mini Bike
Avec le mini Bike 100, vous sollicitez à la fois les systèmes musculaires et cardio-vasculaires. Au fil des séances, votre souffle s’améliore et votre coordination aussi. Démarrez votre séance avec une phase d'échauffement de 3 à 5 minutes. Puis, pratiquez environ 20 à 30 minutes pour un travail des muscles en profondeur. A la suite de votre pratique, choisissez une phase de retour au calme suivie de quelques étirements pour augmenter la souplesse de vos muscles et éviter les blessures.
Facilité de déplacement et de rangement du Mini Bike
Grâce à sa compacité et sa taille réduite, vous pouvez facilement le déplacer d'une pièce à une autre. A la fin de votre pratique, il est très simple de trouver un endroit où le ranger du fait de son petit volume.
POIDS ET DIMENSIONS
Poids : 3.6 kg Dimensions : 50 x 44 x 24 cm