Élastique de musculation fessiers 14kg 31cm - Glute band facile

Pour le 31 cm :- Largeur de bande : 72 mm- Longueur total de bande petit modèle : 620 mm- Longueur à plat : 310 mmPour le 37 cm :- Largeur de bande : 72 mm- Longueur total de bande grand modèle : 740 mm- Longueur à plat : 370 mmCharge équivalente pour les 2 élastiques :14Kg à 100% d’allongement

L'élastique de musculation résistance 14kg est parfait pour vos séances de musculation ou de tonification axées bas du corps. Enfilez-le et lancez-vous dans une série de glute bridges ou de lying glute lifts.... Vous pouvez varier les plaisirs. Il est facile à emporter partout et confortable !Il existe aussi en grand (réf : 8653358).

Pour tirer parti de toutes les possibilités offertes par votre élastique et pratiquer confortablement, vous pouvez utiliser :- Un tapis (réf : 8556756)- Un banc de musculation (réf : 8616804 par exemple)- Une barre (réf : 8616804 par exemple)- Des poids (réf : 1042303)

Séance fessiers en circuit training :Réalisez 3 à 5 tours du circuit suivant, prévoyez 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour.- Squat avec élastique au-dessus des genoux- Glute bridge- Donkey kick- Side walk- Squat avec élastique au-dessus des genouxDébutant.e : 20'' de travail 40'' de récupération et passez à l'exercice suivantIntermédiaire : 30'' de travail 30'' de récupération etc.Confirmé.e : 40'' de travail 20'' de récupération etc.

Pour vous accompagner dans votre quotidien sportif, et vous inspirer, nous avons travaillé avec des coachs certifiés afin de vous proposer des entraînements à réaliser avec ces élastiques. Il suffit de scanner le QR code sur votre produit pour y accéder.