Machine musculation charge guidée compact - Home gym 900

CORENGTH

Machine musculation charge guidée compact - Home gym 900

400,00€ 560,00€

Economisez 29%

4.42/5

45 avis

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GUIDE DES TAILLES HOMME

Pour prendre vos mesures:

Tête: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
Poitrine: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre dos et avancez au maximum de votre poitrine. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
Taille: Enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril.
Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
Main: Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
Pieds: tenez-vous debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.

HAUTS HOMME: T-shirts, débardeurs, chemises, polaires, pulls, vestes ...

Tour de poitrine:
(en cm)

84-87

88-91

92-95

96-99

100-103

104-107

108-113

114-118

119-123

124-129

130-135

136-141

142-146

147-153

154-159

Taille US

XS/S

S/M

M/L

L/XL

XL/2XL

2XL

2XL/3XL

3XL

3XL/4XL

4XL

Taille EU

M/L

L/XL

XL/2XL

2XL

2XL/3XL

3XL

3XL/4XL

4XL

4XL/5XL

5XL

BAS HOMME: Shorts, pantalons, survêtements, maillots de bain ...

Tour de taille:
(en cm)

70-73

74-77

78-81

82-85

86-89

90-95

96-100

101-105

106-111

112-117

118-123

124-129

130-135

136-141

142-147

Taille de l'UE - Europe

Taille universelle

M-L

L-XL

XL-2XL

2XL

2XL-3XL

3XL

3XL-4XL

4XL

4XL-5XL

5XL

GANTS HOMME: vélo, ski, plongée ...

Tour de taille: (en cm)	20.25-20.85	20.86-21.5	21.51-22.15	22.16-22.8	22.81-23.45	23.46-24.1	24.11-24.75
Taille universelle	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL

CASQUETTE HOMME: Casquettes, bonnets, casques ...

Tour de tête: (en cm)	51.1	52	52.9	53.8	54.7	55.6	56.5	57.4	58.3	59.2	60.1
Taille	T0	T1	T2	T3	T4	T5	T6	T7	T8	T9	T10

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GUIDE DES TAILLES FEMME

Pour prendre vos mesures:

Tête: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
Buste: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre dos et avancez au maximum de votre buste. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
Sous le buste: directement sous le buste. enroulez un ruban à mesurer autour de la cage thoracique. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
Taille: Enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril.
Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
Hanches: enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus complète de vos hanches
Main: Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
Pieds: tenez-vous debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.

HAUTS FEMME: T-shirts, débardeurs, chemises, polaires, pulls, vestes, maillots de bain ...

Tour de poitrine: (en cm)	76-79	80-83	84-87	86-91	92-95	96-99	100-103	104-107	108-113	114-118	119-123	124-129	130-135	136-141	142-146	147-153
Taille UK	2	4	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24	26	28	30	32
Taille de l'UE - Europe	32	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62
Taille universelle	3XS	2XS	XS	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL	2XL-3XL	3XL	3XL-4XL	4XL	4XL-5XL

SOUTIEN-GORGE

Sous la taille du buste: (en cm)	63-67	68-72	73-77	78-82	83-87	88-92	93-97	98-102	103-107	108-112	113-117
Taille	80	85	90	95	100	105	110	115	120	125	130
Taille UK	30	32	34	36	38	40	42	44	46	48	50

Pour les maillots de bain haut de gamme avec liens au dos, si votre taille n'est pas disponible, vous pouvez porter une autre taille avec une taille de bande similaire.
Exemple: avec une taille 95C , vous pouvez porter un 100B en resserrant plus le lien arrière , ou un 90D en resserrant moins le lien arrière .

Tour de poitrine: (en cm)
Coupe AA	72-74	77-79	82-84	87-89	92-94	97-99	102-104	107-109
Coupe A	75-77	80-82	85-87	90-92	95-97	100-102	105-107	110-112
Coupe B	78-80	83-85	88-90	93-95	98-100	103-105	108-110	113-115
Coupe C	81-83	86-88	91-93	96-98	101-103	106-108	111-113	116-118
Coupe D	84-86	89-91	94-96	99-101	104-106	109-111	114-116	119-121
Coupe E	87-89	92-94	97-99	102-104	107-109	112-114	117-119	122-124
Coupe F	90-92	95-97	100-102	105-107	111-113	115-117	120-122	125-127
Coupe G	93-95	98-100	103-105	108-110	113-115	118-120	123-125	128-130

BAS FEMME: Shorts, pantalons, survêtements ...

Tour de taille: (en cm)	57-58	58-62	63-65	66-69	70-73	74-77	78-84	85-90	91-96	97-102	103-108	109-114	115-120	121-128	129-132	133-139
UK size	2	4	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24	26	28	30	32
Taille de l'UE - Europe	32	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62
Taille universelle	3XS	2XS	XS	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL	2XL-3XL	3XL	3XL-4XL	4XL	4XL-5XL

Maillot de bain ...

Waist size: (in cm)	56-59	60-63	64-67	68-71	72-75	76-79	80-93	84-89	90-95	96-101	102-107	108-113	114-119	120-125	126-131	132-137
Hip size: (in cm)	86-89	90-93	94-97	98-101	102-105	106-109	110-113	114-119	120-125	126-131	132-137	138-143	144-149	150-155	156-161	162-167
EU size - Europe	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58	60	62	64
Universal size	2XS	XS	S	M	M-L	L	L-XL	XL	XL-2XL	2XL	2XL-3XL	3XL	3XL-4XL	4XL	4XL-5XL	5XL

GANTS FEMME: Ski, vélo, plongée ...

Tour de taille:
(en cm)

16.25-17.1

17.11-17.95

17.96-18.8

18.81-19.5

19.51-20.1

20.11-20.7

20.71-21.3

Taille universelle

2XS

2XL

CASQUETTE FEMME: Casquettes, bonnets, casques ...

Tour de tête: (en cm)	51.1	52	52.9	53.8	54.7	55.6	56.5	57.4	58.3	59.2	60.1
Taille	T0	T1	T2	T3	T4	T5	T6	T7	T8	T9	T10

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GUIDE DES TAILLES ENFANT

Pour prendre vos mesures:

Hauteur: Tenez-vous contre un mur, pieds nus ou en chaussettes, talons collés au mur.
Tenez-vous droit, puis tenez un livre ou un objet plat sur le dessus de votre tête.
Bloquez le livre, marquez le bord inférieur du livre. Mesurez la distance entre le sol et la marque.
Tête: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
Main: Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
Pieds: tenez-vous debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.

HAUT / BAS GARÇON: T-shirts, pulls, vestes, polaires ...

Hauteur : (en cm)	56-63	64-70	71-76	77-82	83-89	90-97	98-104	105-114	115-124	125-132	133-142	143-152	153-162
Taille universelle	3 Months	6 to 9 Months	9 to 12 Months	18 Months	2 Years	3 Years	4 Years	5 Years	6 Years	8 Years	10 Years	12 Years	14 Years

HAUT / BAS FILLE: T-shirts, pulls, vestes, polaires ...

Taille: (en cm)	56-63	64-70	71-76	77-82	83-89	90-97	98-104	105-114	115-124	125-132	133-142	143-150	151-160
Taille universelle	3 Months	6 to 9 Months	9 to 12 Months	18 Months	2 Years	3 Years	4 Years	5 Years	6 Years	8 Years	10 Years	12 Years	14 Years

GANTS ENFANTS

Taille de la main: (en cm)	13.9-14.9	14.91-15.9	15.91-16.9	16.91-17.8	17.81-18.6	18.61-19.45
Taille universelle	4 Ans	6 Ans	8 Ans	10 Ans	12 Ans	14 Ans

TÊTE BÉBÉ: Casquettes, bonnets, casques ...

Tour de tête: (en cm)	41.1	43.6	44.9	45.7	47.4	48.6	49.7	50.6
Taille	3 Months	6 Months	9 Months	12 Months	18 Months	2 Years	3 Years	4 Years

CASQUETTE ENFANT: Casquettes, bonnets, casquettes ...

Tour de tête: (en cm)	51.1	52	52.9	53.8	54.7	55.6	56.5	57.4	58.3	59.2	60.1
Taille	T0	T1	T2	T3	T4	T5	T6	T7	T8	T9	T10

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Color:Default

Size:Sans taille

Model Code:8484134

Variante

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Decathlon Saint Denis

Récupération disponible, habituellement prête en 2 heures

5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
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+262262150400

Decathlon Saint Pierre

Récupération disponible, habituellement prête en 2 heures

Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion

+262262331030

Decathlon Sainte Suzanne

Récupération disponible, habituellement prête en 2 heures

Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion

+262262586666

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La livraison à domicile (gratuite à partir de 80€)
La livraison en point relais (entièrement gratuite)
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Nous proposons également le paiement en 2x, 3x ou 4x à partir de 150€ d'achat.

Vous avez jusqu'à 90 jours pour retourner vos articles.
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Description du produit

Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Compacte, elle prend un minimum d'espace pour un maximum de résultat !

Stable et confortable pour des séances en toute sécurité, la home gym permet de travailler tous les groupes musculaires. Vous avez maintenant véritable mini-salle de muscu, chez vous !

Polyvalence

Travaillez en toute sécurité l'ensemble des muscles du corps.

Vitamin D3

Un minimum de place au sol, une fois les bras et le siège repliés.

Réglable

Réglage des poids tous les 5 kg, jusqu'à 60 kg.

Stabilité

2 pieds réglables à l'arrière pour assurer la stabilité du produit

Modularité

Assise réglable et rétractable. Cales pieds pliable pour le tirage horizontal

Facilité de montage / démontage

Retrouver la vidéo de montage :https://www.youtube.com/watch?v=1xNasILOUK4

Réparation

Pièces détachées disponible 10 ans.

Pour une séance d'entraînement complète, et efficace à domicile, optez pour la home gym. Compacte, elle prend un minimum d'espace pour un maximum de résultat !

Dimensions, conditionnement et accessoires de la Home Gym

Produit monté :- longueur 138 cm- largeur 103 cm- hauteur 202 cm- 120 kgCartons :- carton 1 : 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg- carton 2 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg- carton 3 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kgAccessoires fournis :- barre latissimus (barre de tirage vertical)- poignée de tirage- sangle cheville- câble d'extension poulie

Pourquoi opter pour la Home Gym ?

Avec cette home gym, vous pouvez travailler tous les groupes musculaires en toute sécurité grâce aux charges guidées. L'idéal pour débuter.- Charge réglable de 5 kg en 5 kg jusqu'à 60 kg.- Assise ajustable (sur 3 hauteurs) et rétractable pour un maximum de compacité- Les cales-pieds sont pliables pour le tirage horizontal.Le bonus ? Vous pouvez travailler tous vos muscles pour un encombrement de moins de 2 m2 en usage, et encore moins une fois le produit replié.

Combien de temps faut-il pour monter le Home Gym ?

Un adulte devrait mettre 1h20 environ pour monter le Home Gym.

Vous avez progressé et voulez plus de difficulté ? Ajoutez des accessoires !

- Vous pouvez ajouter une corde de tirage sur la machine (réf : 4698675)- Porter des sangles aux chevilles (réf : 8582467)- Ou bien encore utiliser un kit 20 kg pour faire en plus des biceps à côté (réf : 8018574)

Puis-je rajouter des poids sur le Home Gym ?

Les poids sont à l'intérieur de la machine et tractés par un système de poulie. Il n'est pas possible d'ajouter des poids dans la machine, car les câbles qui permettent de soulever les poids, ne sont pas conçus, ni testés pour aller au-delà de 60 kg.

Vous pouvez trouver des pièces de rechange pour réparer votre Home Gym

Les pièces détachées permettant de réparer votre Home Gym et seront disponibles 10 ans.Voici les références des éléments principaux :- Siège (réf : 8738076)- Cable (réf : 8738130)- Poids (réf : 8738067)- Barre tirage (réf : 8738010)- Kit visserie (réf : 8738155)Retrouvez l'ensemble des pièces détachées disponibles sur notre site SAV.

Des idées de séance de notre coach pour le haut du corps avec le home gym

Séance haut du corps axée sur le développement musculaire :- Développé machine : 3 séries de 10 répétitions- Butterfly 3 séries de 10 répétitions- Tirage vertical prise large : 3 séries de 10 répétitions- Tirage horizontal prise large : 3 séries de 10 répétitionsGarder 2 répétitions de marge pour chaque exercice et augmenter d'abord le nombre de répétitions au fur et à mesure, puis augmentez la charge de 5 kg supplémentaires.

Les idées de séance de notre coach pour tonifier le bas du corps avec le Home Gym

Vous pouvez aussi tonifier le bas du corps avec le Home Gym- Fentes au poids du corps 3×10/coté- Leg extension 3×15-20- Ischios poulie basse 3×15-20 /coté- adducteur poulie basse 3×15-20/coté- abducteur poulie basse 3×15-20 /cotéDémarrer à 15 répétitions avec 2 répétitions de marge et monter jusqu'à 20 répétitions puis monter la charge en repassant à 15 reps, etc.Plus d'idées : https://conseilsport.decathlon.fr/quels-exercices-faire-avec-un-appareil-de-musculation-home-gym

Stable et confortable pour des séances en toute sécurité la home gym permet de travailler tous les groupes musculaires. Vous avez maintenant véritable mini-salle de muscu chez vous !

Polyvalence

Travaillez en toute sécurité l'ensemble des muscles du corps.

Vitamin D3

Un minimum de place au sol, une fois les bras et le siège repliés.

Réglable

Réglage des poids tous les 5 kg, jusqu'à 60 kg.

Stabilité

2 pieds réglables à l'arrière pour assurer la stabilité du produit

Modularité

Assise réglable et rétractable. Cales pieds pliable pour le tirage horizontal

Facilité de montage / démontage

Retrouver la vidéo de montage :https://www.youtube.com/watch?v=1xNasILOUK4

Réparation

Pièces détachées disponible 10 ans.

Pour une séance d’entraînement complète et efficace à domicile optez pour la home gym. Compacte elle prend un minimum d’espace pour un maximum de résultat !

4.42/5

45 avis

Vos avis

Montage simple, utilisation…

Montage simple, utilisation facile, manque juste un peu de réglage pour bien se positionner sur l'appareil.

Jérôme | 13 March 2024 |

Très bon produit. Les…

Très bon produit. Les enfants et nous même sont ravis de pouvoir se muscler sans aller en salle. Merci Decathlon d être toujours au plus proche des besoins du grand public.

kathia | 11 January 2024 |

facile a monter

laetitia | 31 December 2023 |

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