CORENGTH
Extenseur de musculation réglable de 5 à 25kg - noir et bleu
Extenseur de musculation réglable de 5 à 25kg - noir et bleu
Default / Taille unique / 8606200
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
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Description du produit
Musclez votre haut du corps de façon efficace et progressive avec cet extenseur à la résistance réglable de 5 à 25kg.
Compact et efficace, cet accessoire de musculation s'emporte facilement partout. Les poignées ergonomiques de l'extenseur le rendent agréable à utiliser. 5 niveaux de difficulté suivent vos progrès !
Réglable
Adaptez le nombre d'élastiques pour varier la résistance suivant vos exercices.
Polyvalence
Une multitude d'exercices pour muscler l'ensemble du haut du corps.
Préhension ergonomique
Les poignées sont incurvées pour une préhension ergonomique optimale
Facilité de transport
Cet expander s'emporte facilement pour vous suivre dans vos déplacements.
Dimensions et résistances de l'extenseur
- Longueur totale avec les poignées : 81cm - Longueur des élastiques : 48cm L'extenseur possède 5 élastiques dont chacun possède une résistance de 5kg. Résistance minimum : 5kg Résistance maximum : 25kg
Pourquoi utiliser cet extenseur ?
L'utilisation d'élastiques en musculation permet de développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance, tout en allégeant les contraintes articulaires. Cet extenseur est évolutif : vous choisissez sa résistance en fonction de votre niveau ou de l’exercice. Si vous débutez, les 5 élastiques risquent d’être trop difficiles à tirer pour réaliser une parfaite exécution de mouvement. Commencez par 1 ou 2 élastiques puis augmentez progressivement.
Comment ajouter ou retirer des élastiques sur l'extenseur ?
Retirer un élastique : - Prenez une poignée - Soulevez le capot noir de la poignée - Prenez l'élastique dans votre main et enlevez l'élastique en tirant. - Refaites la même opération avec l'autre poignée. Ajouter un élastique : - Soulevez le capot - Placez la partie droite de l'élastique dans la fente - Tirez vers le bas pour bloquer la bille qui permet à l'élastique de rester bien en place - Même opération de l'autre côté.
Cet extenseur a été amélioré grâce à vos avis !
Suite à vos avis, nos équipes de conception ont tout mis en œuvre pour améliorer cet extenseur. Ainsi, pour une pratique en toute sécurité, et un meilleur confort, nous avons retravaillé la poignée ainsi que le système d’attache des élastiques. La poignée plus grande permet de passer le pied et de pratiquer en toute sécurité. Elle est incurvée pour épouser la forme de vos avant-bras lors des mouvements de curl biceps par exemple.
Notre coach vous aide à bien utiliser votre extenseur !
Séance épaule axée tonification : - Écartés bras tendus 3×12-20 répétitions - Rowing menton 3×12-20 répétitions - Développé debout à 1 bras 3×12-20 répétitions/côté - Face pull 3×15-20 répétitions Réaliser l'ensemble des exercices avec des temps de récupération courts entre 45 secondes et 1 minute 30. Augmentez d'une répétition par semaine jusqu'au maximum puis augmentez la résistance des élastiques. Ce produit est super utile pour s'échauffer comme travailler en résistance.
Vos avis
Offert à une personne de 70 an...
Offert à une personne de 70 ans il en est très content
Original et pratique.
Original et pratique.
Mauvaise préhension pour les e...
Mauvaise préhension pour les exercices que je visais !! Me faisait mal aux mains !!
Je l’ai rapporté !!
