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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.


DECATHLON
CASEINE MICELLAIRE VANILLE 900g
Size
CASEINE MICELLAIRE VANILLE 900g
Default / Taille unique / 8756404
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Cette CASEINE MICELLAIRE a été développée par notre équipe spécialiste de musculation, pour vous accompagner dans l'accomplissement de vos objectifs
Une protéine à assimilation lente, pauvres en lipides et sucres et source d'acides aminés pour vos objectifs de développement musculaire / prise de masse.
Construction et entretien musculaire
Les protéines participent au maintien et à la croissance de la masse musculaire.
Concentration en protéines
Formule constituée à 93% d'isolat de protéines de lait.
Goût
Le goût de notre protéine est apporté par de l'arôme naturel
Conseils d'utilisation
En complément d'une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. En cas de consommation prolongée (> à 6-8 semaines), il est nécessaire de demander conseil à un médecin. Ce produit est contre-indiqué en cas d’insuffisance rénale, hépatique et pour les femmes enceintes et les personnes de moins de 14 ans. Tenir hors de portée des enfants. Se conformer à la dose journalière recommandée.
Teneur en lactose
2.0g / 100g
Comment préparer la caséine micellaire ?
Pour une saveur intense avec une texture plus épaisse, mélanger 2 cuillères de poudre (soit 30g) avec 250ml de liquide. Pour une saveur plus douce avec une texture plus lisse, mélanger 2 cuillères de poudre (soit 30g) avec 300ml. Vous pouvez préparer votre caséine micellaire avec de l'eau, une boisson végétale ou du lait. Mélanger pendant 30 secondes et déguster. Après reconstitution, consommer le shaker dans l'heure.
Quand consommer la caséine micellaire ?
La caséine est à prendre idéalement avant le coucher pour alimenter vos muscles en acides amines de manière continue pendant votre sommeil.
Qu'est ce que la caséine micellaire ?
La whey est la protéine du lactosérum ou « petit-lait » qui est la partie liquide du lait. La caséine est la protéine présente en majorité dans le lait et constitue sa partie solide et insoluble. La caséine micellaire est la caséine présente naturellement dans le lait. C'est un constituant naturel du lait qui est obtenu sans destruction de la micelle grâce à une microfiltration.
VALEURS NUTRITIONNELLES
Tableau nutritionnel : POUR 100 g | PAR PORTION DE 30 g Energie: 357 kcal | 107 kcal Energie: 1517 kJ | 455 kJ Matières grasses: 1,1 g | dont acides gras saturés: 0,60g | Glucides: 14,0 g | 4,2 g dont sucres: 2,6 g | 0,8 g Protéines: 73 g | 22 g Sel: 0,30 g | 0,09 g
QUALITE DE FABRICATION ET CERTIFICATIONS
Notre CASEINE MICELLAIRE est fabriquée en France. Les isolats de protéines de lait proviennent de l'Union Européenne. Site de production certifié IFS Food Réalisations des produits conformément aux bonnes pratiques de fabrication et aux principes et méthodes de l'HACCP Normes ISO 26 000 contrôles physico-chimiques, sensoriels, microbiologiques et toxicologiques sur les produits finis
Avantages de la caséine micellaire
La caséine est dites NATIVE et provient directement du lait. Elle libère lentement des acides aminés.