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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.







DECATHLON
BOISSON ISOTONIQUE BIO ISO CITRON 480 Gr
BOISSON ISOTONIQUE BIO ISO CITRON 480 Gr
Default / Taille unique / 965859
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Notre équipe d'athlètes passionnés a développé cette poudre ISO pour faciliter votre hydratation lors de vos entraînements et courses de moins de 3 h.
Pensée par nos athlètes pour les sportifs adeptes des efforts d'endurance, cette poudre ISO, à diluer dans un bidon d'eau, vous hydrate pendant vos entraînements et courses inférieurs à 3 h.
Apport énergétique
Apporte 144 kcal par dose.
Maintien des performances en endurance
Grâce au mix de glucides & électrolyte (sodium)
Anti-oxydant
Vitamine C contribue à protéger les cellules du stress oxydatif
Contribue au rendement énergétique
La vitamine C contribue à un rendement énergétique normal
ET EN FAIT, À QUOI SERVENT TOUS CES INGRÉDIENTS ?
- Le sucre de betterave pour l'apport glucidique à forte intensité sucrée. - Le dextrose pour l'apport glucidique à forte intensité sucrée. - La maltodextrine pour l'apport glucidique à faible intensité sucrée. - L'extrait de citron pour son bon goût... citronné ! - L'acide citrique qui équilibre le goût sucré. - Le sel pour l'isotonicité, et pour compenser une partie des pertes en minéraux liées à l'effort. - Et enfin, l'extrait d'acérola, notre source de vitamine C naturelle préférée !
ISO ET ISO+ : ÇA CHANGE QUOI ?
Tandis que l'ISO convient aux efforts de moins de 3 h, l'ISO+, lui, étant plus riche nutritionnellement parlant, est adapté aux efforts de plus de 3 h.
ET LES VITAMINES DANS TOUT ÇA ...
Afin que notre poudre ISO bio soit pourvue de propriétés antioxydantes (pour vous préserver de la fatigue musculaire), nous souhaitions initialement y ajouter de la vitamine C. Or, cette dernière étant considérée comme un additif, et les additifs étant prohibés dans le bio, il nous a fallu trouver une alternative qui soit tout aussi efficace. C'est ici que l'acérola est entré en scène : riche en vitamine C, il nous permet ainsi d’obtenir LE produit à la hauteur de nos attentes !
QUAND ET COMMENT PRENDRE LA POUDRE ISO ?
La poudre ISO est à diluer dans un bidon de 500 ml d'eau. Nous vous recommandons de boire un bidon par heure d'effort, à raison d'une gorgée toutes les 15 minutes environ. Il convient toutefois à chacun d'adapter son hydratation en fonction de ses besoins et de la température. Également, dans votre sachet, il y a 480 g de poudre ISO, soit 12 doses.
ET EN FAIT, À QUOI SERVENT TOUS CES INGRÉDIENTS ?
- Le sucre de betterave pour l'apport glucidique à forte intensité sucrée. - Le dextrose pour l'apport glucidique à forte intensité sucrée. - La maltodextrine pour l'apport glucidique à faible intensité sucrée. - L'extrait de citron pour son bon goût... citronné ! - L'acide citrique qui équilibre le goût sucré. - Le sel pour l'isotonicité, et pour compenser une partie des pertes en minéraux liées à l'effort. - Et enfin, l'extrait d'acérola, notre source de vitamine C naturelle préférée !
POURQUOI PRENDRE DE LA POUDRE ISO PENDANT L'EFFORT ?
Une boisson est dite "isotonique" lorsqu'elle contient la même quantité de glucides, de sodium, et d'eau que celle contenue dans le sang. Ainsi, l'isotonicité facilite l'absorption de l'eau par l'organisme, et de surcroît, son hydratation. On comprend donc aisément pourquoi il est intéressant pour les sportifs effectuant des efforts de moins de 3 h* d'ajouter dans leur bidon ou dans leur flasque une poudre isotonique. *À compter de plus de 3 h, c'est l'ISO+ qui convient le mieux.