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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.









DOMYOS
Barre de traction sur porte de musculation
Barre de traction sur porte de musculation
Default / Taille unique / 8938852
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Maîtrisez l'art des tractions avec cette barre de traction sur porte ! Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !
Cette barre de traction défie la gravité et supporte 130 kg sans fléchir. Que vous soyez débutant.e ou athlète confirmé.e, elle tient bon. Musclez-vous en toute confiance, repoussez vos limites !
Polyvalence
Variez les tractions : prise marteau, large ou standard à vous de voir
Résistance à la traction
Solide, elle résiste sans broncher à un poids max de 130kg
Quel est l'intérêt de cette barre de traction ?
Polyvalence maximale pour un corps sculpté ! Cette barre de traction révolutionne votre entraînement à domicile. Alternez entre prises marteau, larges ou standard pour un travail complet : bras, dos et abdos. La supination cible vos biceps, tandis que la pronation sculpte vos dorsaux. Un seul accessoire, des possibilités infinies pour transformer votre silhouette. Musclez-vous efficacement, variez vos exercices, progressez rapidement !
Pour quel type de porte est-elle conçue ?
Notre barre de traction s'adapte à la majorité des portes standard. Quelques critères à vérifier pour une installation parfaite : - Un rebord de cadre d'au moins 1cm est essentiel pour la stabilité. - L'épaisseur de porte doit être entre 5,5 et 15,5 cm. - La largeur idéale ? Entre 60 et 90cm. - Assurez-vous d'avoir de l'espace autour : la barre fait 104cm de long. - Ne conviennent pas aux portes d'angle. Mesurez bien votre porte avant l'achat pour garantir une installation sûre et efficace.
50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50% sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Une barre de traction solide ?
Pour peu qu'elle soit bien montée et la porte bien fermée, le système d'appui de cette barre de traction a été conçu et testé pour résister à vos séances de tractions les plus intenses. Résultat : vous pouvez enchainer les mouvements sans craindre que la barre ne tombe.
Comment installer la barre de traction de porte ?
Installation facile, sécurité maximale ! Suivez ces étapes simples pour un montage parfait : - Réglez les patins à la largeur exacte de votre porte. - Ajustez l'épaisseur avec les colliers de selle. Objectif : barre horizontale et patins bien à plat. - Vérifiez que la barre repose solidement sur le cadre. - Avant chaque séance, contrôlez le positionnement. Prenez le temps de bien installer votre barre : c'est l'assurance d'un entraînement serein et efficace.
Des accessoires pour aller avec la barre de traction ?
Optimisez votre progression avec nos accessoires adaptés ! Débutant.e ? Optez peut-être pour un élastique à la résistance forte pour vous délester par exemple : - L'élastique training band 60kg (réf : 8484823) - L'élastique training band 45kg (réf : 8484822) Athlète confirmé.e ? Ajoutez du piment à vos entrainements avec nos gilets lestés : - Gilet lesté ajustable 0-5kg (réf : 8736051) - Gilet lesté ajustable 6-10kg (réf : 8734579) N'oubliez pas : la barre supporte jusqu'à 130kg.
Des conseils pour l'entretien ?
Après une séance à supporter vos assauts, la barre de traction de porte ne demande rien d'autre qu'un petit coup de chiffon humide.