CORENGTH
Barre de musculation filetée 45cm 28mm
Barre de musculation filetée 45cm 28mm
Default / Sans taille / 8766096
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Livraison à domicile ou en point relais
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Description du produit
Cette barre filetée de 2,3kg et de 45cm supporte 60kg de charge. Elle est idéale pour les adeptes de charges lourdes nécessitant plus de place pour les disques.
Votre barre est compatible avec les poids de 28 mm. Son moletage offre un grip optimal et pour plus de sécurité, elle est livrée avec 2 écrous de blocage pour vos poids.
Adhérence
Moletage agrippant pour une meilleure prise en main.
Polyvalence
Développement musculaire : - Biceps - Triceps - Deltoïdes - Pectoraux - Etc.
Résistance
Barre en acier.
Pourquoi choisir une barre haltère 45cm filetée ?
La barre filetée, c'est la possibilité de charger davantage qu'avec une barre non filetée qui nécessite des stop disque. Les smart stop disque, par exemple, ont une limite de poids de 15kg en position verticale, alors que la barre filetée avec écrous a un poids maximum de 30kg par côté. Elle mesure 45cm, vous permettant de charger jusqu'à 60kg sur votre haltère !
Quels sont les poids à utiliser avec cette barre filetée ?
Cette barre filetée peut être chargée avec tous nos poids 28mm. Poids en fonte : - de 0,5 à 20kg (réf : 1042303) Poids revêtement caoutchouc : - 1,25kg (réf : 8388222) - 2,5kg (réf : 8388695) - 5kg (réf : 8388696) - 10kg (réf : 8388223) - 20kg (réf : 8388237) Les écrous fournis avec la barre permettent de sécuriser les poids, vous n'avez donc pas besoin de stop disque.
Comment utiliser votre barre filetée en toute sécurité ?
- Respectez la limite des 60kg maximum sur la barre. - Veillez à bien serrer les écrous avant de vous lancer et à les resserrer entre 2 séries, surtout si vous faites des exercices dynamiques. - Il est parfaitement normal que les écrous se dévissent un peu pendant les mouvements.
Notre coach vous conseille pour vous entraîner avec cette barre
Développement de la masse musculaire : - Développé couché haltères 4×8-10 répétitions - Développé assis haltères 3×8-10 répétitions - Fentes aux haltères : 3×10 répétitions par jambe Tonification : - Gobelet squat 3×12-15 répétitions - Élévation latérale 3×15-20 répétitions - Extension nuque : 3×15-20 répétitions Toujours garder 2 répétitions de marge et augmenter d'une répétition par semaine. Augmentez le poids quand vous arrivez au maximum de répétitions.
Stockez votre haltère au sec !
Pour profiter longtemps de votre barre filetée, rangez-la, avec ses écrous, dans un lieu sec. Vous pouvez passer un chiffon humide dessus pour la nettoyer après votre séance.
Dimensions et poids de la barre de musculation filetée 45cm
- Longueur : 45cm - Diamètre : 28mm - Poids barre + écrous : 2,3kg - Charge maxi : 60kg - Longueur chargement : 15cm par coté - Longueur intérieur : 12cm
Vos avis
Très bien.
Très bien.
Avantages principaux -> Bea...
Avantages principaux
-> Beaucoup de place pour les disques grâce à la longueur de l'haltère
-> [Sécurité des biens et des personnes] assurée grâce aux 2 écrous de blocage
Mon expérience : Peut charger sans difficulté ni danger :
2 disques de 5 kg + 2 disques de 2,5 kg par côté de l'haltère
Limite principale (2024) :
-> Prix élevé : 25 € par haltère
évolution positive (2025) : Le prix est descendu à 20 € (=> article plus accessible au grand public)
Très bien
Très bien
