-
La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
-
La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
-
Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
-
La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
-
Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.








CORENGTH
Haltère cross training et musculation 15 kg, conçue à partir de fonte recyclée
*Du 04/10/25 au 01/01/26Haltère cross training et musculation 15 kg, conçue à partir de fonte recyclée
noir / Taille unique / 8603285
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Découvrez ce dumbbell hexagonal de 15kg vous permettant d'agrémenter votre entraînement avec une multitude d'exercices à l'haltère pour raffermir votre corps.
Le moletage ergonomique de ce dumbbell renforce la prise en main pendant vos exercices. De plus, son revêtement en caoutchouc protège votre sol en cas de chute. Variez les séances avec Freeletics !
Polyvalence
Variété d'exercices de part sa forme : musculation et exercices fonctionnels.
Préhension ergonomique
Moletage poignée pour un meilleur grip. Forme favorisant la prise en main.
Qualité du rebond
Forme spécifiquement étudier pour la chute d'haltère au sol (drop).
Résistance
La base en caoutchouc permet de protéger votre sol.
Coaching
Laissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.
Qu'est-ce que ce dumbbell vous apporte pendant vos séances ?
Ce dumbbell vous offre plusieurs avantages lors de vos séances : - Une prise en main sûre grâce à sa poignée en acier moletée pour enchaîner les exercices et les mouvements en toute confiance. - Une résistance remarquable assurée par sa finition en électrozingage qui garantit sa résistance au fil du temps. - Une protection contre les chocs grâce à son revêtement en caoutchouc. Effectuez vos exercices sans craindre les drops !
Attention au drop du dumbbell
Pour éviter d'abîmer votre sol, associez cet haltère hex dumbbell avec la dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Vous pourrez le droper en toute sécurité.
Les conseils du coach
En fonction de votre niveau, modulez le nombre de répétitions, le temps de récupération entre les tours ainsi que le nombre de tours. N'hésitez pas à utiliser des haltères plus ou moins lourds en fonction de votre niveau pour vous challenger en toute sécurité.
Pourquoi utiliser Freeletics plutôt qu'une autre application ?
Découvrez l'application de fitness leader en Europe, Freeletics, votre coach personnel en poche. Grâce à l'IA et à l'expertise sportive, accédez à des milliers d'entraînements personnalisés pour maximiser vos résultats. Ajoutez du matériel, suivez vos progrès, rejoignez une communauté motivante. Profitez-en dès aujourd'hui pour atteindre vos objectifs avec flexibilité et personnalisation.
50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Description du Dumbbell
- Diamètre de la poignée en forme d'olive : 3,5 cm - Poids : 15 kg - Poignée avec une forme en olive. - Ce dumbbell est vendu à l'unité.
Pourquoi utiliser des dumbbells lors de vos entraînements ?
Cet haltère hex dumbbell adopte une approche unique en comparaison avec la barre de musculation, créant un déséquilibre positif qui stimule le renforcement musculaire. Parfaitement adapté pour intensifier vos mouvements de cross training tels que les push press, frontsquats ou cleans & jerk.
Pourquoi le dumbbell a une base en caoutchouc et une forme hexagonale ?
Grâce à vos avis, nous avons repensé ce dumbbell en lui donnant 6 faces pour éviter les problèmes de roulement au sol. Son revêtement en caoutchouc offre une protection maximale contre les chocs et absorbe les bruits d'impact. La poignée ergonomique avec une zone antidérapante et une forme bombée assure une prise en main parfaite.
Comment stocker et entretenir le dumbbell ?
Pour éviter d'endommager votre sol, il est préférable de stocker votre dumbbell à l'intérieur, sur une dalle en caoutchouc (ref : 8651539). Sinon, vous pouvez le ranger sur un rack de stockage barres et poids (ref : 8788246). Pour garder en état votre dumbbell, nettoyez-le avec un chiffon propre.
Nos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.