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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.










CORENGTH
Disque de musculation 2kg 28mm, disque de fonte en partie recyclée
Disque de musculation 2kg 28mm, disque de fonte en partie recyclée
Default / 2 kg / 8816723
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Ce poids de musculation en fonte 2kg est compatible avec toutes les barres et haltères 28mm de diamètre. Vendu à l'unité pour adapter la charge à vos objectifs!
Facile à prendre en main avec son débord, ce poids de musculation est parfait pour compléter votre salle de gym. Opter pour de la fonte, c'est choisir un poids de musculation qui durera à vie !
Préhension ergonomique
Disques faciles à attraper grâce à leur petit débord.
Poids
Pour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg
Résistance
Disque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans.
Pourquoi privilégier un poids en fonte plutôt qu'en plastique ou vinyle ?
- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère) - La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an. - Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.
Pourquoi utiliser des poids en fonte ?
- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle. - La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant. Choisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.
Découvrez le conseil de notre coach pour utiliser votre poids de musculation
Chargez votre haltère avec 2 poids en fonte 2kg et lancez-vous dans une série. Exercice épaules : - Développé militaire aux haltères 3×10 répétitions Conservez 2 répétitions de marge à la fin de chaque série. Ajoutez des répétitions au fil des semaines puis de la charge et recommencez avec juste 10 répétitions. L'avantage de ces poids est qu'ils permettent de calibrer la charge en fonction de vos besoins et des groupes musculaires à travailler.
Nos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Dimensions du poids en fonte 2kg
- Poids : 2kg - Épaisseur : 18mm - Diamètre intérieur : 28mm - Diamètre extérieur : 175mm
Sur quelles barres et haltères puis-je utiliser le poids de musculation en fonte 2kg ?
Pour utiliser ce poids en fonte 2kg vous aurez besoin d'une barre 28mm par exemple : - Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897) - Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124) - Barre triceps 86 cm (réf : 8484125) - Barre courte 35 cm (réf : 1041986) - Barre filetée 45 cm (réf : 8766096) - Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896) - Barre droite 2 mètres (réf : 8289900) Ce poids n'est pas compatible avec une barre de 50mm de diamètre.
Complétez vos poids avec des stop disque pour votre sécurité
Pour pouvoir pratiquer en toute sécurité, vos disques de musculation doivent rester en place pendant les exercices. C'est là qu'intervient le stop disque ! Ce petit accessoire vient bloquer les poids sur la barre ou les haltères. Les Smart stop disque sont vendus par paire (réf : 8574652). Attention leur limite de poids en position verticale est de 15kg.
Bien stocker vos disques de musculation en fonte
L'humidité est l'ennemie de vos disques de musculation ! C'est pourquoi il est important d'éviter de les stocker à l'extérieur ou dans une cave. Voici quelques astuces pour faire durer vos poids : - Stockez-les dans un lieu sec - Dépoussiérez-les si nécessaire avec un chiffon microfibres - Rangez-les sur un support mural pour disques (réf : 8796727), dans la partie basse d'un meuble ou sur votre rack de rangement (réf : 8788246)