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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.









DOMYOS
Barre de traction sur porte de musculation
*Du 02/11/25 au 04/01/26Size
Barre de traction sur porte de musculation
Default / Taille unique / 8938852
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Maîtrisez l'art des tractions avec cette barre de traction sur porte ! Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !
Cette barre de traction défie la gravité et supporte 130 kg sans fléchir. Que vous soyez débutant.e ou athlète confirmé.e, elle tient bon. Musclez-vous en toute confiance, repoussez vos limites !
Polyvalence
Variez les tractions : prise marteau, large ou standard à vous de voir
Résistance à la traction
Solide, elle résiste sans broncher à un poids max de 130kg
Quel est l'intérêt de cette barre de traction ?
Polyvalence maximale pour un corps sculpté ! Cette barre de traction révolutionne votre entraînement à domicile. Alternez entre prises marteau, larges ou standard pour un travail complet : bras, dos et abdos. La supination cible vos biceps, tandis que la pronation sculpte vos dorsaux. Un seul accessoire, des possibilités infinies pour transformer votre silhouette. Musclez-vous efficacement, variez vos exercices, progressez rapidement !
Pour quel type de porte est-elle conçue ?
Notre barre de traction s'adapte à la majorité des portes standard. Quelques critères à vérifier pour une installation parfaite : - Un rebord de cadre d'au moins 1cm est essentiel pour la stabilité. - L'épaisseur de porte doit être entre 5,5 et 15,5 cm. - La largeur idéale ? Entre 60 et 90cm. - Assurez-vous d'avoir de l'espace autour : la barre fait 104cm de long. - Ne conviennent pas aux portes d'angle. Mesurez bien votre porte avant l'achat pour garantir une installation sûre et efficace.
50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50% sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Une barre de traction solide ?
Pour peu qu'elle soit bien montée et la porte bien fermée, le système d'appui de cette barre de traction a été conçu et testé pour résister à vos séances de tractions les plus intenses. Résultat : vous pouvez enchainer les mouvements sans craindre que la barre ne tombe.
Comment installer la barre de traction de porte ?
Installation facile, sécurité maximale ! Suivez ces étapes simples pour un montage parfait : - Réglez les patins à la largeur exacte de votre porte. - Ajustez l'épaisseur avec les colliers de selle. Objectif : barre horizontale et patins bien à plat. - Vérifiez que la barre repose solidement sur le cadre. - Avant chaque séance, contrôlez le positionnement. Prenez le temps de bien installer votre barre : c'est l'assurance d'un entraînement serein et efficace.
Des accessoires pour aller avec la barre de traction ?
Optimisez votre progression avec nos accessoires adaptés ! Débutant.e ? Optez peut-être pour un élastique à la résistance forte pour vous délester par exemple : - L'élastique training band 60kg (réf : 8484823) - L'élastique training band 45kg (réf : 8484822) Athlète confirmé.e ? Ajoutez du piment à vos entrainements avec nos gilets lestés : - Gilet lesté ajustable 0-5kg (réf : 8736051) - Gilet lesté ajustable 6-10kg (réf : 8734579) N'oubliez pas : la barre supporte jusqu'à 130kg.
Des conseils pour l'entretien ?
Après une séance à supporter vos assauts, la barre de traction de porte ne demande rien d'autre qu'un petit coup de chiffon humide.



