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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.



















CORENGTH
Banc de musculation renforcé, inclinable et déclinable - bench 900
Banc de musculation renforcé, inclinable et déclinable - bench 900
Default / Taille unique / 8766093
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Repoussez vos limites à chaque entraînement avec ce banc de musculation robuste. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !
En plus d'être ergonomique et confortable, ce banc vous permet de travailler différemment avec ses 7 inclinaisons possibles. Pensez à l'appli Freeletics ! Déplacez-le facilement grâce à ses roulettes.
Dimensions du banc de musculation 900 et de son packaging
Dimensions produit : - Longueur : 141 cm - Largeur : 51 cm - Hauteur : 41 cm - Poids : 19,3 kg Dimensions siège : Longueur : 32 cm Largeur : 30 - 34 cm Il y a 2 dimensions car le siège et le dossier sont canoniques. Dimensions dossier : Longueur : 92 cm Largeur : 30 - 26 cm Le produit arrivera dans un carton de : - 118 cm x 26 cm x 44 cm - Poids : 22 kg
2 variations d'assise pour bien sécuriser vos mouvements
En plus de ces 7 inclinaisons, ce banc possède 2 variations d'assise. Vous pouvez être à l'horizontale pour vos développés couchés ou incliner le dossier pour travailler vos remontées de buste ou faire du développé incliné. Les variations d'assise vous permettent de réaliser vos mouvements sans glisser et de trouver la bonne posture pour progresser en préservant votre dos.
50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Repoussez vos limites avec ce banc ultra stable
Le banc de musculation 900 est équipé de patins antidérapants pour rester en place même lorsque vous travaillez avec la charge maximale ou pour des séances particulièrement intenses. Ses pieds sont réglables en hauteur pour compenser les éventuelles irrégularités de votre sol. Une fois que vous avez bien installé et réglé votre banc, il ne bouge plus. Sauf si vous avez besoin de le déplacer, bien sûr.
Comment bien installer son banc de musculation 900 ?
Le banc 900 arrive chez vous démonté, il vous faudra une quinzaine de minutes pour le monter. Vous pouvez trouver les instructions sur le site support Decathlon en cliquant sur la bannière plus bas dans la fiche produit. Si votre sol est irrégulier, vous pourrez utiliser les patins réglables de votre banc 900 pour compenser les irrégularités et vous assurer une grande stabilité. Si vous avez besoin d'aide, la vidéo de montage se trouve sur la fiche produit !
Envie de créer une salle de musculation à domicile ?
Vous avez déjà un banc de musculation ! Vous pouvez maintenant l'accessoiriser. Vous pourrez varier les exercices plus facilement durant vos entraînements. Ajoutez un rack (réf: 8766092) ou équipez-vous avec d'une barre (réf: 8289900), de poids (réf: 1042303) ou d'haltères (réf: 8018574).
Prolongez la durée de vie de votre banc 900 en l'entretenant correctement
Votre séance de musculation est terminée ? Pensez à passer un chiffon humide sur toute la surface du banc 900. Cela limite l'usure du revêtement en retirant la sueur. Dans la même logique vous pouvez protéger votre banc avec une serviette pendant vos exercices ou en portant un t-shirt.
Variez les angles avec le dossier de votre banc de musculation pour un maximum de résultats
Le banc 900 a été conçu avec 7 différents degrés d’inclinaison pour vous permettre de travailler différents groupes et faisceaux musculaires. La position inclinée permet de cibler le haut des pectoraux tandis que la position déclinée sollicite le bas des pectoraux. La position verticale quant à elle fait travailler vos épaules. - Développé couché (0°) - Développé incliné à 15°, 30°, 45°, 60° - Développé militaire à 80° - Développé décliné à -15° - Abdominaux.. tout est possible !
Toutes les pièces de votre banc de musculation peuvent être remplacées
Le banc de musculation 900 est solide et robuste, fait pour durer dans le temps. Mais si la structure s'abîme ou si les mousses, revêtements et accessoires s'usent, vous pourrez les remplacer ! L'ensemble des pièces du banc : assise (réf: 8827455), dossier (réf: 8827454), mousse des diabolos (réf: 8611647), mais aussi kit de visserie (réf: 8827456) et roulettes (réf: 8827451)...
Qu'est-ce qui rend l'utilisation de l'application Freeletics intéressante ?
Découvrez l'application de fitness leader en Europe, Freeletics, votre coach personnel en poche. Grâce à l'IA et à l'expertise sportive, accédez à des milliers d'entraînements personnalisés pour maximiser vos résultats. Ajoutez du matériel, suivez vos progrès, rejoignez une communauté motivante. Profitez-en dès aujourd'hui pour atteindre vos objectifs avec flexibilité et personnalisation.
Un banc astucieux pour vous faciliter l'entraînement
Pour que vous puissiez vous concentrer sur l'essentiel, nous avons créé un banc de musculation riche en astuces : - Sa mousse épaisse est super confortable. - Pour une bonne liberté de mouvement, son dossier est plus étroit au niveau des épaules : il ne bloque pas les homoplates lors des exercices. - Il est fait pour durer et supporter votre poids et celui de vos charges (dans la limite totale de 300 kg) - Il est équipé de roulettes pour être facilement déplacé entre 2 mouvements.