La forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.
Dimensions de la barre de musculation curl
- Longueur : 1,20m
- Diamètre : 28mm
- Poids : 6kg
- Charge maxi : 160kg
- Longueur chargement : 17cm par coté
- Longueur intérieur : 84cm
Pourquoi utiliser une barre curl ?
Les ondulations de la barre curl (ou z) permettent une prise en main qui sollicite les biceps et triceps, et soulage les poignets et avant-bras. Vous recrutez de nouvelles fibres musculaires en variant les exercices par rapport à une barre plate normale.
Quels poids de musculation associer à cette barre curl ?
Tous les poids de musculation 28mm sont compatibles avec cette barre curl :
Poids en fonte :
- de 0,5 à 20kg
Poids revêtement caoutchouc :
- 1,25kg (réf : 8388222)
- 2,5kg (réf : 8388695)
- 5kg (réf : 8388696)
- 10kg (réf : 8388223)
- 20kg (réf : 8388237)
Il est indispensable de sécuriser vos poids avec des stop disque comme le Smart stop disque 28mm (réf : 8574652), charge maximale 15kg en vertical
Bien stocker votre barre curl pour la conserver longtemps !
Votre barre curl est en acier, l'humidité est donc son ennemie. Veillez à passer un chiffon humide sur la barre à la fin de votre session.
Puis stockez-la dans un lieu sec (garage par exemple).
Pour la ranger facilement avec vos poids nous avons créé un rack de rangement (réf : 8788246) et la plupart de nos racks de musculation sont équipés d'un support pour barres.
Notre coach vous propose des exercices à faire avec la barre curl
Exercices axés sur le développement de muscles à faire avec la barre curl :
- Biceps : curl debout 4 séries de 8-12 répétitions
- Triceps : barre au front : 4 séries de 8-12 répétitions
Vous commencez chaque exercice avec le nombre minimal de répétitions, en conservant toujours la possibilité de faire 2 répétitions de plus à la fin de chaque série. Puis, vous augmentez d'une répétition chaque semaine jusqu'au maximum. Alors, vous pouvez augmenter la charge et diminuer le nombre de répétitions.
Grâce à son moletage, cette barre curl possède un bon grip. Vous pratiquez et développez vos muscles en toute sécurité ! Compatible avec tous les poids de musculation 28mm.
solidité
Barre en acier.
Charge maximale : 160 kg
adhérence
Moletage agrippant pour une meilleure prise en main.
travail musculaire
Isole parfaitement les biceps.
La forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.
