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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.











DECATHLON
SELLE VELO 90° GEL
SELLE VELO 90° GEL
Default / Taille unique / 8339019
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Nous avons conçu cette selle en gel pour une pratique occasionnelle du vélo de moins d'1H à intensité faible et un angle d'inclinaison du dos de 90°.
Idéale pour vos déplacements quotidiens avec une coupe large adaptée pour tout type d'anatomie et un rembourrage gel pour un confort optimal.
Confort d'assise
Assise extra-large pour une meilleure répartition des appuis et rembourrage GEL.
Adaptabilité morphologique
La partie centrale permet de libérer la pression au niveau du périnée. Unisexe.
Compatibilité :
Compatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm
Caractéristiques :
260mm x 210mm
Pour bien profiter de sa sortie vélo :
Pour rouler avec plaisir, un bon réglage de la selle est essentiel. Commencez par choisir un modèle adapté à votre posture (par exemple, un dos incliné à 60°). Ajustez ensuite la hauteur pour que votre jambe s'étende naturellement sans que votre bassin ne bouge. Réglez l'inclinaison pour un appui confortable, une position neutre étant souvent idéale. Enfin, modifiez l'avance ou le recul de la selle pour aligner vos genoux avec les pédales, ce qui améliorera l'efficacité de votre pédalage.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1) :
Pour choisir la bonne taille de vélo, commencez par mesurer votre entrejambe. Vous aurez besoin d'un mètre ruban, d'un livre et d'un crayon. Tenez-vous pieds nus, le dos contre un mur, les talons touchant le mur et les pieds légèrement écartés (15-20 cm). Placez le livre entre vos jambes, remontez-le jusqu'à votre périnée et marquez le mur au-dessus du livre. Mesurez ensuite la distance entre ce repère et le sol. Cette hauteur est essentielle pour trouver le vélo adapté à votre morphologie.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2) :
Pas besoin d’être expert pour bien régler sa selle Mesurez votre entrejambe et appliquez la formule : Longueur × 0,883 = hauteur idéale de selle (du centre du pédalier au sommet de la selle).
2. Régler l'inclinaison de la selle :
Une selle bien inclinée = plus de plaisir à pédaler. Posez un niveau à bulle sur l’avant de la selle. Réglez jusqu’à ce qu’elle soit bien plate. Affinez ensuite l’inclinaison selon votre posture et vos sensations.
3. Comment mesurer sa largeur d'ischions ?
Mesurez vos ischions en 4 étapes : - Installez 2 cartons ondulés sur un tabouret plat. - Asseyez-vous bien droit·e dessus, appuyez pendant 1 min. - Relevez-vous, repérez les empreintes et tracez leur centre. - Mesurez l’écart : c’est la largeur entre vos os ischiatiques. Cette donnée est clé pour choisir une selle adaptée à votre morphologie.
3. Réglé le recul de selle :
Recul de selle : votre confort en dépend Un bon réglage vous évite douleurs et fatigue. Positionnez-vous correctement, vérifiez l’alignement genou/pédale. Puis ajustez le recul de la selle selon vos besoins.
Comment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?
Pour bien choisir votre selle, tout dépend de votre position sur le vélo. Pour une position avec le dos droit (90°), optez pour une selle large, souvent avec du gel, idéale pour les trajets en ville. Si vous êtes légèrement penché (60°), une selle intermédiaire sera un excellent compromis entre confort et performance pour des sorties régulières. Enfin, en mode sportif (30°), une selle fine avec un bec étroit est la solution pour réduire la pression et améliorer vos performances.