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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.




BTWIN
Selle velo vtc trekking vtt ville gel unisexe
Selle velo vtc trekking vtt ville gel unisexe
Default / Taille unique / 8315962
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Nous avons conçu cette selle pour une pratique fréquente du vélo, d'une durée de moins d'1h à intensité modérée pour un angle d'inclinaison du dos de 60°.
À la recherche de confort ? Grâce à sa formule Gel et sa coupe large, profitez pleinement de vos balades à vélo. Recommandée pour vélo ville, VTC et VTT et adaptée aux morphologies hommes et femmes.
Confort d'assise
Assise large pour une meilleure répartition des appuis et rembourrage en gel.
Adaptabilité morphologique
La partie centrale permet de libérer la pression au niveau du périnée. Unisexe.
Comment faire le choix de sa largeur de selle ?
Cette selle convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes, avec deux tailles pensées pour s’adapter à votre morphologie. - 145 mm : idéale pour un écartement d’ischions entre 90 et 120 mm - 155 mm : recommandée pour un écartement de 120 à 140 mm En posture droite, même avec un bassin étroit, la 155 mm soulagera mieux les zones sensibles.
Regarder la vidéo tutoriel pour mesurer sa largeur d'ischions :
Vous pouvez également visualiser notre vidéo tutorielle qui vous expliquera toutes les étapes citées précédemment : https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1) :
Pourquoi mesurer son entrejambe ? Cette mesure permet d’obtenir un vélo parfaitement adapté à votre morphologie. Pour la réaliser : - Placez-vous pieds nus contre un mur, dos droit, pieds écartés (15-20 cm). - Remontez un livre rigide entre vos jambes jusqu’au périnée. - Marquez le haut du livre, puis mesurez la distance au sol. C’est votre hauteur d’entrejambe : la base d’un choix de taille fiable et précis.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2) :
Calculez votre hauteur de selle idéale Mesurez votre entrejambe (du sol au haut d’un livre), puis multipliez cette valeur par 0,883. Exemple : 89 cm × 0,883 = 78,6 cm C’est la distance entre le centre du pédalier et le sommet de la selle pour une position confortable et efficace.
2. Régler l'inclinaison de la selle :
Inclinaison de selle : les bons gestes Utilisez un niveau à bulle du centre et la pointe. Réglez jusqu’à une position bien horizontale. Astuce : votre confort est le meilleur indicateur, testez sur plusieurs sorties.
3. Comment mesurer sa largeur d'ischions ?
- Installez 2 cartons ondulés sur un tabouret plat. - Asseyez-vous bien droit·e dessus, appuyez pendant 1 min. - Relevez-vous, repérez les empreintes et tracez leur centre. - Mesurez l’écart : c’est la largeur entre vos os ischiatiques. Cette donnée est clé pour choisir une selle adaptée à votre morphologie.
3. Réglé le recul de selle :
Le bon réglage de selle, c’est aussi une question d’angle Genou trop avancé ? Recul de selle insuffisant. Genou trop en arrière ? Selle trop reculée. Positionnez bien la manivelle et ajustez selon l’axe pédale-genou.
Caractéristiques :
280mm x 160mm
Compatibilité :
Compatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm
Comment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?
Adaptez votre selle à votre angle de posture : 90° : Selle extra large pour la balade 60° : Selle intermédiaire pour les cyclistes réguliers 30° : Selle fine pour les passionnés de performance