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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.




DOMYOS
Élastique de musculation - training band 60 kg noir
Élastique de musculation - training band 60 kg noir
noir / Taille unique / 8484823
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Pour vous étirer, vous délester ou vous muscler, cet élastique (60kg) sera parfait ! Musculation, cross training... il s'adapte à vos besoins.
Cet accessoire polyvalent, robuste et résistant vous accompagne dans toutes vos séances. L'élastique 60kg vous aide à atteindre vos objectifs sportifs. Il est idéal pour vos séances Freeletics !
Polyvalence
De multiples exercices possible pour tout le corps.
Facilité de transport
Produit léger et facile à ranger dans son sac de sport.
Coaching
Laissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.
Bien stocker cet élastique 60kg pour l'utiliser longtemps
En suivant quelques conseils de stockage simple, vous optimiserez la durée de vie de votre élastique 60kg. - Stockez-le dans une pièce tempérée (le coffre de voiture est fortement déconseillé) - Nous déconseillons son utilisation en piscine, car sa résistance au chlore n'a pas été testée. - Vérifiez toujours le point d'accroche de votre élastique si vous le fixer pour travailler - Évitez de le fixer sur des supports abrasifs ou coupants.
50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50% sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre ju
Comment choisir l'élastique de musculation adapté à mes besoins ?
Les bandes élastiques de notre gamme possèdent chacune une couleur qui correspond à leur niveau de résistance. Bleu : 5kg // Vert : 15kg // Jaune : 25kg // Orange : 35kg // Rouge : 45kg // Noir : 60kg Pour le renforcement musculaire, commencez par un élastique de résistance légère (5 ou 15kg), puis augmentez progressivement la difficulté. Pour vous assister lors de tractions ou dips, prenez une résistance importante. Plus la résistance est grande, plus l'élastique vous aide.
Dimensions et résistance de l'élastique résistance 60kg
Cet élastique mesure une longueur à vide de 1,04 mètre - La largeur de sa bande est de 28,5mm - Il offre une résistance de 60kg, c'est-à-dire qu'il faut appliquer une force de 60kg pour étirer l'élastique à 200 % de sa taille,
Utiliser cet élastique 60kg en toute sécurité
Avant de vous lancer dans des exercices avec votre élastique 60kg vérifiez qu'il est en bon état. S'il est un peu usé ou présente une zone blanchie, nous vous conseillons de ne pas l'utiliser, car il pourrait casser pendant un exercice. Si vous utilisez l'élastique pour vous alléger sur une barre de traction ou une barre à dips, pensez vous assurer que le point d'attache est adapté et ne présente pas de risque de décrochage.
Avec quels équipements de musculation utiliser cet élastique 60kg
Pour passer plus facilement des tractions sur barre (réf : 8385106) ou sur un rack (réf : 8651534) vous pourrez vous aider de cet élastique 60kg. Par ailleurs, il vous allège sur la barre à dips (réf : 8584544) et vous sécurise pour débuter avec une roue abdominale (réf : 8660093). N'oubliez pas : plus l'élastique a une résistance importante plus il vous aide.