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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.








CORENGTH
Disque musculation en caoutchouc 2,5kg 28mm fonte en partie recyclée
Disque musculation en caoutchouc 2,5kg 28mm fonte en partie recyclée
noir / 2,5 kg / 8388695
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Choisissez votre charge grâce à ce poids, 2,5kg, vendu à l'unité. Sa bague inox le rend facile à enfiler sur vos barres.
Le revêtement caoutchouc de ce disque de fonte pour la musculation permet d'absorber les chocs et les bruits tout en préservant vos sols. Ce poids est compatible avec toutes les barres 28mm.
Facilité d'utilisation
Disque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)
Résistance
Disque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant. Garanti 2 ans
Résistance à l'impact
Son revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.
Les poids avec revêtement caoutchouc sont-ils faits pour vous ?
Ils sont compatibles avec les barres de diamètre 28mm, et faciles à installer grâce à leur bague inox. Le revêtement caoutchouc permet d'amortir les chocs et de protéger votre sol !
Voici les barres compatibles avec ce poids
Ce poids de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm dont voici quelques références : - Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897) - Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124) - Barre triceps 86 cm (réf : 8484125) - Barre courte 35 cm (réf : 1041986) - Barre filetée 45 cm (réf : 8766096) - Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896) - Barre droite 2 mètres (réf : 8289900) En revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (50 mm de diamètre).
Utilisez votre poids 2,5kg pour une séance conçue par notre coach
Séance bas du corps axée tonification : Temps de récupération compris entre une minute et une minute trente entre chaque série. - Gobelet squat haltères : 3×12-20 répétitions - Fentes marchées haltères : 3x 16-24 répétitions - Hip thrust : 3×12-20 répétitions - Soulevé de terre roumain à la barre : 3×12-15 répétitions - Gainage sur les coudes : 3×20-40 secondes Démarrez sur la fourchette basse de répétitions (ou de temps).
Bien stocker ce poids permet de le conserver longtemps !
Sous le caoutchouc de votre poids se trouve de la fonte, et celle-ci peut rouiller si elle est exposée à l'humidité. Évitez donc de laisser ce poids à l'extérieur ou dans une cave humide. Vous pouvez le nettoyer avec un chiffon pour retirer la poussière de temps en temps et le stocker dans la partie basse d'un meuble ou sur un support mural conçu spécifiquement pour les poids (réf : 8796727).
Dimension du poids 2,5kg
Poids en fonte recouvert de caoutchouc 2,5kg : - Épaisseur : 20mm - Diamètre intérieur : 28mm - Diamètre extérieur : 180mm
Nos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Complétez votre barre avec des stop disques
Les stop disques sont fait pour sécuriser vos poids sur votre barre. Pensez à en acheter une paire pour une grande barre, deux paires si vous utilisez les poids sur deux haltères (réf : 8574652). Poids maximum supporté par les Smart stop disque en vertical 15kg.