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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.








DOMYOS
Disque musculation en caoutchouc 1,25kg 28mm, fonte en partie recyclée
Disque musculation en caoutchouc 1,25kg 28mm, fonte en partie recyclée
noir / 1,25 kg / 8388222
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Ce poids de musculation de 1,25kg, est recouvert de caoutchouc pour absorber les chocs. Vendu à l'unité il permet d'adapter la charge à vos besoins.
Compatible avec toutes les barres 28mm, ce poids possède une bague en inox qui facilite son installation. Résistant, il est garanti 2 ans ! Vous allez l'utiliser longtemps.
Facilité d'utilisation
Disque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)
Résistance
Disque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant Garanti 2 ans.
Résistance à l'impact
Son revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.
Dimension du poids 1,25kg
Poids en fonte recouvert de caoutchouc 1,25kg : - Épaisseur : 17mm - Diamètre intérieur : 28mm - Diamètre extérieur : 145mm
Quelles barres sont compatibles avec ce poids ?
Ce disque de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm, - Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897) - Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124) - Barre triceps 86 cm (réf : 8484125) - Barre courte 35 cm (réf : 1041986) - Barre filetée 45 cm (réf : 8766096) - Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896) - Barre droite 2 mètres (réf : 8289900) En revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)
Pourquoi utiliser des poids avec un revêtement caoutchouc ?
Ils sont faciles à installer sur les barres de diamètre 28mm grâce à leur bague inox. Et leur revêtement caoutchouc amortit les chocs et protège les sols !
Notre coach propose une séance à faire avec le poids 1,25kg
Séance haut du corps axée tonification : Récupérez entre une minute et une minute trente entre chaque série. - Développé couché haltères 3×12-20 répétitions - Développé militaire haltères 3×12-20 répétitions - Élévation latérale 3×12-20 répétitions - Triceps élastique 3×15-20 répétitions - Face pull élastique 3×15-20 répétitions Vous pouvez augmenter d'une répétition par semaine, jusqu'à arriver au nombre de répétitions maximum. Vous pourrez ensuite utiliser une charge plus lourde.
Nos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Pensez aux stop disques pour sécuriser vos poids
Sécurisez vos disques de musculation sur votre barre avec nos stop disques (réf : 8574652). Pour votre sécurité, ne dépassez pas 15kg de charge avec les Smart stop disque si vous utilisez la barre en vertical.
Comment stocker votre poids de musculation
Bien que recouvert de caoutchouc, ce poids de musculation craint l'humidité et peut rouiller si vous le conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur. Vous pouvez le dépoussierer de temps en temps avec un chiffon en microfibres, sec ou humide. Stockez-le dans la partie basse d'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).