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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.





DOMYOS
Velo d'appartement essential
Velo d'appartement essential
noir / Taille unique / 8364829
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Notre équipe de conception a développé ce vélo d'appartement pour entretenir votre forme.
Vous souhaitez reprendre une activité sportive et rester en forme? L' EB Essential Domyos est idéal pour démarrer. Sa console vous indique 4 fonctions pour suivre vos entraînements à la maison.
Fluidité de pédalage
roue d'inertie 3kg
Coaching
Console à piles 4 fonctions (calories, distance, durée, vitesse)
Résistance
Résistance manuelle 8 niveaux
Temps de montage
30 minutes
POIDS ET DIMENSIONS
Dim. Produit L.87 x l.48 x H.121 cm Poids produit 20 kg Dim. Carton L.73 x l.25 x H.55 cm Poids total 24 kg
CONSEILS POUR RÉGLER LA STABILITÉ DE VOTRE VÉLO
Afin d'optimiser votre confort, nous préconisons de positionner votre vélo sur des dalles de sol spécifiques (Dalles DF 920). Ces dalles mousses vont permettre : d'optimiser la stabilité du vélo en usage, de réduire les vibrations et le bruit, et de protéger votre sol. Les vélos d'appartement Domyos disposent de 2 stabilisateurs de niveaux sur le pied arrière pour assurer une parfaite stabilité lors de vos entraînements quel que soit le revêtement de votre sol.
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.
Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
ROUE D'INERTIE ET FLUIDITÉ DE PÉDALAGE
Plus le poids de la roue d'inertie est important, plus votre pédalage est fluide et agréable !
LA CONSOLE, VOTRE COACH VIRTUEL
La console du vélo d'appartement ESSENTIAL comporte de 4 fonctions : calories brûlées, distance parcourue, temps de l'entrainement et vitesse. Elles vous permettent de vous accompagner vers vos objectifs et de mesurer votre entrainement. Cette console fonctionne à piles, ce qui vous permet de pratiquer partout sans contraintes.
LE VÉLO D'APPARTEMENT, POURQUOI S' ÉQUIPER ?
C’est une activité complète permettant : - de vous remettre en forme en douceur - de travailler votre cœur, donc de développer votre endurance - de tonifier les muscles du bas du corps Afin d'améliorer votre endurance cardio respiratoire, votre état musculaire et osseux et d'entretenir votre santé, l'Organisation Mondiale de la Santé recommande de pratiquer une activité d'endurance à intensité modérée au moins 2h30 par semaine."
CONSEILS POUR BIEN REGLER VOTRE VELO
Il est important de bien régler la hauteur de selle pour s'assurer une bonne position de pédalage. Positionnez vous debout à coté du vélo et réglez la la selle de manière à ce qu'elle soit à hauteur de hanche.
ENTRETIEN ET RÉPARATION
2 ans pièces et main d'oeuvre 5 ans pièces métalliques Retrouvez tous nos conseils pour prendre soin et réparer votre produit, dans NOS SERVICES, au bas de cette fiche produit.