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CORENGTH

Roulette abdominale musculation avec ou sans élastique de guidage - ab wheel evo

4.79/5

144 avis

4.79/5

144 avis

Équipée d'une sangle élastique réglable, cette roue abdominale permet de travailler vos abdominaux en préservant votre dos. Vous pouvez retirer la sangle une fois que vous maîtrisez l'exercice !

Couleur:bleu canard
Taille:

Guide des tailles

Guide des tailles - Vêtements Femme

Pour choisir la bonne taille, prenez vos mesures avec un mètre ruban selon nos indications. Assurez-vous que le mètre ruban est bien droit et parallèle au sol.

sections.womenswearSizeGuide.diagram.imageAlt

  • La tête

    Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.

  • La poitrine

    Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.

  • Sous la poitrine

    Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.

  • La taille

    Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.

  • Les hanches

    Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.

  • La main

    Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.

  • Les pieds

    Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.

Hauts Femme

Tee-shirts, chemises, pulls, polaires, sweats, vestes, parkas...

2XS XS S M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL
Poitrine (cm) 80 – 83 84 – 87 88 – 91 92 – 95 96 – 103 104 – 113 114 – 123 124 – 135 136 – 146 147 – 159
Taille (cm) 58 – 62 62 – 65 66 – 69 70 – 73 74 – 84 85 – 96 97 – 108 109 – 120 121 – 132 133 – 145
2XS XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL 5XL
FR 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64
Poitrine (cm) 80 – 83 84 – 87 88 – 91 92 – 95 96 – 99 100 – 103 104 – 107 108 – 113 114 – 118 119 – 123 124 – 129 130 – 135 136 – 141 141 – 146 147 – 153 153 – 159
Taille (cm) 58 – 62 62 – 65 66 – 69 70 – 73 74 – 77 78 – 84 85 – 90 91 – 96 97 – 102 103 – 108 109 – 114 115 – 120 121 – 128 129 – 132 133 – 139 140 – 145

Soutiens-gorge, brassières et maillots de bain

 

2XS XS S M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL
Poitrine (cm) 78 – 80 80 – 85 85 – 90 90 – 95 95 – 100 100 – 105 105 – 110 110 – 115 115 – 120 120 – 125
Sous poitrine (cm) 63 – 67 63 – 72 68 – 77 73 – 82 78 – 87 83 – 92 88 – 97 93 – 102 98 – 107 103 – 112

Pour les soutiens-gorge et les maillots de bain avec une accroche dans le dos, si votre taille n'est pas disponible, vous pouvez en choisir une autre. Si vous prenez une taille de bonnet supérieure à votre taille habituelle, vous devrez choisir un tour de taille inférieur (et vice versa). Par exemple, si vous faites du 95C, vous pouvez porter du 100B en resserrant davantage l'accroche dans le dos ou du 90D en desserrant l'accroche dans le dos.

XS AB XS CD S AB S CD S EF M AB M CD M EF M GH L AB L CD L EF L GH XL AB XL CD XL EF XL GH 2XL AB 2XL CD 2XL EF 2XL GH 3XL AB 3XL CD 3XL EF 3XL GH
FR 85 AB 80 CD 90 AB 85 CD 80 EF 95 AB 90 CD 85 EF 80 GH 100 AB 95 CD 90 EF 85 GH 105 AB 100 CD 95 EF 90 GH 110 AB 105 CD 100 EF 95 GH 115 AB 110 CD 105 EF 100 GH
UE 70 AB 65 CD 75 AB 70 CD 65 EF 80 AB 75 CD 70 EF 65 GH 85 AB 80 CD 75 EF 70 GH 90 AB 85 CD 80 EF 75 GH 95 AB 90 CD 85 EF 80 GH 100 AB 95 CD 90 EF 85 GH
Poitrine (cm) 80 – 85 81 – 86 85 – 90 86 – 91 87 – 92 90 – 95 91 – 96 92 – 97 93 – 98 95 – 100 96 – 101 97 – 102 98 – 103 100 – 105 101 – 106 102 – 107 103 – 108 105 – 110 106 – 111 107 – 112 108 – 113 110 – 115 111 – 116 112 – 117 113 – 118
Sous poitrine (cm) 68 – 72 63 – 67 73 – 77 68 – 72 63 – 67 78 – 82 73 – 77 68 – 72 63 – 67 83 – 87 78 – 82 73 – 77 68 – 72 88 – 92 83 – 87 78 – 82 73 – 77 93 – 97 88 – 92 83 – 87 78 – 82 98 – 102 93 – 97 88 – 92 83 – 87

Pour les soutiens-gorge et les maillots de bain avec une accroche dans le dos, si votre taille n'est pas disponible, vous pouvez en choisir une autre. Si vous prenez une taille de bonnet supérieure à votre taille habituelle, vous devrez choisir un tour de taille inférieur (et vice versa). Par exemple, si vous faites du 95C, vous pouvez porter du 100B en resserrant davantage l'accroche dans le dos ou du 90D en desserrant l'accroche dans le dos.

Bas Femme

Pantalons, shorts, jupes, leggings...

2XS XS S M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL
Hanche (cm) 79 – 85 85 – 90 90 – 96 96 – 102 102 – 108 108 – 114 114 – 120 120 – 127 127 – 136 136 – 145
Taille (cm) 60 – 63 64 – 68 69 – 73 74 – 79 80 – 86 87 – 93 94 – 100 101 – 108 109 – 118 119 – 129
2XS XS XS-S S M L L-XL XL 2XL 3XL 3XL-4XL 4XL 5XL
FR 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56
Hanche (cm) 79 – 85 85 – 89 89 – 93 93 – 97.5 97.5 – 102 102 – 106.5 106.5 – 111 111 – 115.5 115.5 – 120 120 – 124.8 124.8 – 129.6 129.6 – 136.8 136.8 – 144
Taille (cm) 61 – 63 63 – 66 66 – 69.5 69.5 – 73.5 73.5 – 78.25 78.25 – 83.5 83.5 – 88.75 88.75 – 94 94 – 99.5 99.5 – 105 105 – 111.5 111.5 – 119.5 119.5 – 127.5

Guide des tailles - Vêtements Homme

Pour choisir la bonne taille, prenez vos mesures avec un mètre ruban selon nos indications. Assurez-vous que le mètre ruban est bien droit et parallèle au sol.

sections.menswearSizeGuide.diagram.imageAlt

  • La tête

    Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.

  • La poitrine

    Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.

  • La taille

    Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.

  • La main

    Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.

  • Les pieds

    Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.

Hauts Homme

Tee-shirts, chemises, pulls, polaires, sweats, vestes, parkas...

XS S M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL
Poitrine (cm) 84 – 87 88 – 91 92 – 95 96 – 103 104 – 113 114 – 123 124 – 135 136 – 146 147 – 159
Taille (cm) 70 – 73 74 – 77 78 – 81 82 – 89 90 – 100 101 – 111 112 – 123 124 – 135 136 – 147

Bas Homme

Pantalons, shorts...

XS S M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL
Hanche (cm) 80 – 85 86 – 91 92 – 97 98 – 104 105 – 111 112 – 118 119 – 126 127 – 135 136 – 144
Taille (cm) 66 – 71 72 – 77 78 – 83 84 – 89 90 – 97 98 – 105 106 – 113 114 – 123 124 – 133
XS S S-M M L XL XL-2XL 2XL 3XL 3XL-4XL 4XL-5XL 5XL
FR 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58
Hanche (cm) 80 – 85 86 – 89.5 90.5 – 94 95 – 98.5 99.5 – 103 104 – 108.25 109.25 – 113.5 114.5 – 118.75 119.75 – 124 125 – 130 131 – 136 137 – 142
Taille (cm) 66 – 71 72 – 75 76 – 80 81 – 84 85 – 89 90 – 95 96 – 101 102 – 107 108 – 113 114 – 119 120 – 126 127 – 133

Guide des tailles - Vêtements Enfant

Pour choisir la bonne taille de votre enfant, prenez les mesures avec un mètre ruban selon nos indications. Assurez-vous que le mètre ruban est bien droit et parallèle au sol.

sections.childrenswearSizeGuide.diagram.imageAlt

  • La taille

    Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de la taille de votre enfant, au-dessus de son nombril. Serrez le ruban, demandez lui de lever la tête et de respirer normalement.

  • La tête

    Demandez à votre enfant de regarder devant lui, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de sa tête, au-dessus des sourcils.

  • La main

    Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce de votre enfant et enroulez sa paume de main.

  • Les pieds

    Demandez à votre enfant de se tenir droit, contre un mur, ses talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre son orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.

Filles

Tee-shirts, pantalons, débardeurs, chemises, polaires, pulls, vestes, maillots de bain...

6 mois 9 mois 12 mois 18 mois 24 mois 2 – 3 ans 3 - 4 ans 4 – 5 ans 5 – 6 ans 7 – 8 ans 8 – 9 ans 10 – 11 ans 12 – 13 ans 14 – 15 ans
Hauteur (cm) 61 – 69 70 – 72 73 – 75 76 – 81 82 – 88 89 – 95 96 – 102 103 – 112 113 – 122 123 – 130 131 – 140 141 – 148 149 – 159 160 – 166
Poitrine (cm) 39 – 43 43 – 44 44 – 45 46 – 47 48 – 49 50 – 51 52 – 54 55 – 57 58 – 60 62 – 63 64 – 67 68 – 71 72 – 81 82 – 86
Taille (cm) 34 – 38.5 38.5 – 39.5 39.5 – 41 41.5 – 43 44 – 46 46 – 48 49 – 51 51 – 53 53 – 55 55 – 57 58 – 60 61 – 63 64 – 67 68 – 71
Hanche (cm) 39 – 43.5 43.5 – 45 45 – 47 47 – 49 49 – 51.5 51.5 – 53 54 – 57 58 – 61 62 – 65 66 – 69 70 – 73 74 – 81 82 – 89 90 – 93

Garçons

Tee-shirts, pantalons, débardeurs, chemises, polaires, pulls, vestes, maillots de bain...

6 mois 9 mois 12 mois 18 mois 24 mois 2 – 3 ans 3 - 4 ans 4 – 5 ans 5 – 6 ans 7 – 8 ans 8 – 9 ans 10 – 11 ans 12 – 13 ans 14 – 15 ans
Hauteur (cm) 61 – 69 70 – 72 73 – 75 76 – 81 82 – 88 89 – 95 96 – 102 103 – 112 113 – 122 123 – 130 131 – 140 141 – 150 151 – 160 161 – 172
Poitrine (cm) 42 – 43 43 – 44 44 – 45 46 – 47 48 – 49 50 – 51 52 – 54 55 – 57 58 – 60 62 – 63 64 – 67 68 – 73 74 – 80 81 – 88
Taille (cm) 37 – 38.5 38.5 – 39.5 39.5 – 41 41.5 – 43 44 – 46 46 – 48 49 – 51 51 – 53 53 – 55 55 – 57 58 – 60 61 – 64 65 – 69 70 – 74
Hanche (cm) 42 – 43.5 43.5 – 45 45 – 47 47 – 49 49 – 51.5 51.5 – 53 54 – 57 58 – 61 62 – 65 66 – 69 70 – 73 74 – 77 78 – 84 85 – 91

Guide des tailles - Chaussures

Pour choisir la bonne pointure, prenez vos mesures selon nos indications.

sections.footwearSizeGuide.diagram.imageAlt

  • Les pieds

    Tenez-vous contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.

Baskets, rollers, chaussettes

 

UE 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55
Longueur du pied (cm) 9.6 – 10.3 10.3 – 10.9 10.9 – 11.6 11.6 – 12.3 12.3 – 12.9 12.9 – 13.6 13.6 – 14.3 14.3 – 14.9 14.9 – 15.6 15.6 – 16.3 16.3 – 16.9 16.9 – 17.6 17.6 – 18.3 18.3 – 18.9 18.9 – 19.6 19.6 – 20.3 20.3 – 20.9 20.9 – 21.6 21.6 – 22.3 22.3 – 22.9 22.9 – 23.6 23.6 – 24.3 24.3 – 24.9 24.9 – 25.6 25.6 – 26.3 26.3 – 26.9 26.9 – 27.6 27.6 – 28.3 28.3 – 28.9 28.9 – 29.6 29.6 – 30.3 30.3 – 30.9 30.9 – 31.6 31.6 – 32.3 32.3 – 32.9 32.9 – 33.6 33.6 – 34.3 34.3 – 34.9 34.9 – 35.3

Chaussures de ski

 

Mondopoint 16-16,5 17-17,5 18-18,5 19-19,5 20-20,5 21-21,5 22-22,5 23-23,5 24-24,5 25-25,5 26-26,5 27-27,5 28-28,5 29-29,5 30-30,5 31-31,5
UE 26 – 27 27.5 – 28.5 29 – 30 30.5 – 31.5 32 – 33 33.5 – 34.5 35 – 36 36.5 – 37.5 38 – 39 39.5 – 40.5 41 – 42 42.5 – 43.5 44 – 45 45.5 – 46.5 47 – 48 48.5 – 49.5
Longueur du pied (cm) 15.5 – 16.5 16.5 – 17.5 17.5 – 18.5 18.5 – 19.5 19.5 – 20.5 20.5 – 21.5 21.5 – 22.5 22.5 – 23.5 23.5 – 24.5 24.5 – 25.5 25.5 – 26.5 26.5 – 27.5 27.5 – 28.5 28.5 – 29.5 29.5 – 30.5 30.5 – 31.5

Guide des tailles - Accessoires

 

Casquettes, bonnets

Casquettes, bonnets

3XS 2XS XS S M L
Tête (cm) 44 – 47 47 – 50 50 – 53 53 – 56 56 – 59 59 – 62

Gants

 

3XS 2XS XS S M L XL 2XL 3XL 4XL
Tour de la paume de main (cm) 17.0 – 17.7 17.8 – 18.5 18.6 – 19.3 19.4 – 20.1 20.2 – 20.9 21.0 – 21.7 21.8 – 22.5 22.6 – 23.3 23.4 – 24.1 24.2 – 24.9
Longueur de la main (cm) 14.8 – 15.8 15.9 – 16.8 17.0 – 17.6 17.7 – 18.2 18.3 – 18.8 18.9 – 19.5 19.6 – 20.1 20.2 – 20.7 20.8 – 21.3 21.4 – 21.9
2 3 4 5 6 7 7 1/2 8 8 1/2 9 9 1/2 10 10 1/2 11
Tour de la paume de main (cm) 13.9 – 14.8 14.9 – 15.8 15.9 – 16.8 16.9 – 17.7 17.8 – 18.5 18.6 – 19.3 19.4 – 20.1 20.2 – 20.9 21.0 – 21.7 21.8 – 22.5 22.6 – 23.3 23.4 – 24.1 24.2 – 24.9 25.0 – 25.7
Longueur de la main (cm) 11.4 – 12.5 12.6 – 13.6 13.7 – 14.7 14.8 – 15.8 15.9 – 16.8 17.0 – 17.6 17.7 – 18.2 18.3 – 18.8 18.9 – 19.5 19.6 – 20.1 20.2 – 20.7 20.8 – 21.3 21.4 – 21.9 22.0 – 22.5

Guide des tailles - Accessoires de protection

 

Casques

 

2XS XS S M L
Tête (cm) 44 – 49 47 – 52 52 – 55 55 – 59 59 – 62

Protection des genoux

 

3XS 2XS XS S M L XL 2XL
Cuisse 8 cm au-dessus du genou (cm) 23 – 27 27 – 31 31 – 35 35 – 39 39 – 43 43 – 47 47 – 51 51 – 55

Protection des coudes

 

3XS 2XS XS S M L XL 2XL
Avant-bras 5 cm sous le coude (cm) 14 – 16.5 16.5 – 19 19 – 21.5 21.5 – 24 24 – 26.5 26.5 – 29 29 – 31.5 31.5 – 34

Protection des poignets

 

3XS 2XS XS S M L XL 2XL
Avant-bras 5 cm sous le poignet (cm) 12 – 13.5 13.5 – 15 15 – 16.5 16.5 – 18 18 – 19.5 19.5 – 21 21 – 22.5 22.5 – 24

Vélos

Comment se mesurer

sections.bikesSizeGuide.diagram.imageAlt

  • La taille

    Tenez-vous debout, pieds nus, les talons, le dos, les épaules et la tête contre un mur, en regardant droit devant vous, le menton rentré. Placez soigneusement un livre sur votre tête et poussez-le lentement contre le mur de façon à ce qu'il soit parallèle au mur. Mesurez du bas du livre au sol : c'est votre taille.

Vélos adulte

Pour hommes et femmes. Selon le type de vélo

Type de vélo Taille unique XXS XS S M L XL
VTT (cm) – – 140 – 154 150 – 164 165 – 174 175 – 184 185 – 200
Vélo de randonnée (cm) – – – 150 – 165 166 – 177 178 – 189 190 – 201
Vélo de ville (cm) – – 145 – 155 155 – 164 165 – 174 175 – 184 185 – 195
Vélo de route (cm) – 150 – 155 156 – 166 167 – 173 174 – 181 182 – 186 187 – 196
Vélo gravel (cm) – – 156 – 166 167 – 173 174 – 181 182 – 186 187 – 196
Vélo pliant (cm) 140 – 195 – – – – – –
Vélo cargo (cm) 155 – 195 – – – – – –

Vélos pour enfants

Pour les garçons et les filles

Taille du vélo 6" 10" 12" 14" 16" 20" 24" 26"
Taille enfant (cm) 73 – 95 85 – 100 85 – 105 90 – 110 105 – 120 120 – 135 135 – 150 135 – 150

Tailles & coupe

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Roulette abdominale musculation avec ou sans élastique de guidage - ab wheel evo

bleu canard / Taille unique / 8556755

Decathlon Saint Denis

Récupération disponible • Habituellement prête en 2 heures

5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion

+262262150400

Decathlon Saint Pierre

Récupération disponible • Habituellement prête en 2 heures

Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion

+262262331030

Decathlon Sainte Suzanne

Récupération actuellement indisponible

Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion

+262262586666

Description

Cette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R&D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.

Dimensions de la roue abdominale évolutive

Roues : - Diamètre 18,8cm - Largeur 4cm Les roues possèdent un revêtement extérieur en TPE, permettant une bonne adhérence et ne marquant pas les sols. Tapis - Longueur : 37cm - Largeur : 19cm - Épaisseur : 1cm

Pourquoi utiliser cette roue abdominale évolutive ?

Pour nous assurer de l'efficacité de l’AB Wheel Evolutive, nous avons réalisé des tests biomécaniques sur 25 sportifs (16 débutants et 9 experts) en le comparant à l’AB Wheel Classique. 100% des débutants ont trouvé le mouvement plus facile avec l’AB Wheel Evolutive et sont allés plus loin de 7cm dans l’exécution du mouvement. Le dos est moins creusé au cours du mouvement avec l’AB Wheel Evolutive et le travail des abdominaux est ressenti aussi intense. Et son pad permet de préserver vos genoux!

En quoi la roue est-elle évolutive ?

Cette roue est évolutive, car la longueur de sa sangle s'adapte à vos progrès : plus le mouvement devient facile, plus vous rallongez la sangle. Le petit tapis accroché sur la sangle vous permet de bien positionner vos genoux pour débuter et de pratiquer confortablement. Lorsque la sangle ne vous sert plus, il vous suffit de la retirer !

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Utilisez votre roue évolutive en toute sécurité

Pour bien utiliser la roue évolutive, il faut mettre vos genoux sur le tapis, commencer avec la sangle au réglage le plus court, et commencer à descendre tout le corps vers l'avant, y compris le bassin. Si c'est trop facile, vous pouvez rallonger la sangle. Les marquages sur la sangle permettent de se repérer d'une séance à l'autre et de se voir progresser. Il ne faut pas laisser le bassin en arrière ni creuser le dos. Le poids maximum supporté par la roue évolutive est de 110kg.

Notre coach vous accompagne dans l'utilisation de la roue évolutive

Réglez la sangle pour pouvoir faire des répétitions de qualité : sans creuser le dos du tout. Réalisez 3 séries de 5 répétitions, ajoutez une répétition à chaque séance jusqu'à arriver 3 séries de 10 répétitions. Changez le réglage de la sangle pour qu'il vous assiste moins et recommencez des séries de 3×6 répétitions. Et ainsi de suite jusqu'à pouvoir retirer la sangle ! Utilisez la roue 2 à 3 fois par semaine et complétez votre travail avec d'autres exercices et du gainage.

Équipée d'une sangle élastique réglable, cette roue abdominale permet de travailler vos abdominaux en préservant votre dos. Vous pouvez retirer la sangle une fois que vous maîtrisez l'exercice !

Cette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R&D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.

Composition

Cadre

  • Styrène-éthylène-butadiène-styrène — 30.54%
  • Polypropylène — 69.46%

Barre

  • Acier — 100%

Base

  • Polypropylène — 69.95%
  • Polyuréthane moussé — 30.05%

Bande élastique

  • Polyamide — 52.1%
  • Polyester — 23.4%
  • Latex de caoutchouc — 24.5%

Poignée

  • Styrène-éthylène-butadiène-styrène — 82.14%
  • Polypropylène — 17.86%

Sangle

  • Polypropylène — 100%

Bouclerie

  • Polyoxyméthylène — 100%

Environnement

Informations environnementales

Avis

Conseils sportifs

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