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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.









DOMYOS
Kit de 3 bandes élastiques Textile Fitness TONEBAND - Résistance 7-10-15 kg
*Du 05/10/25 au 01/12/25Size
Kit de 3 bandes élastiques Textile Fitness TONEBAND - Résistance 7-10-15 kg
vert / Taille unique / 8645177
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Un kit de 3 bandes élastiques 7, 10 et 15kg + ancre de porte pour varier les plaisirs fitness et surtout travailler en profondeur l'ensemble de votre corps.
Emportez votre kit élastique fitness partout grâce à sa pochette pratique ! Accès à 5 vidéos de coaching gratuites via le QR code inclus pour des séances dynamiques où que vous soyez !
Polyvalence
Un seul kit pour travailler l'ensemble de vos groupes musculaires.
Connectivité
5 vidéos de coaching gratuit via le QR code présent à l'intérieur de la pochette
Compacité
Pratique grâce à la pochette, votre kit vous suit partout même dans votre salon!
Un kit hyper complet et facile à emporter partout !
Ce kit comprend : - 1 pochette de rangement des élastiques ; - 1 élastique 7kg (125x4cm) ; - 1 élastique 10kg (125x4cm) ; - 1 élastique 15kg (125x4cm) ; - 1 ancre de porte. Les 3 élastiques sont équipés d'encoches afin de permettre d'adapter leur longueur à vos exercices !
Un Qr Code pour des idées d'entrainement
Boostez votre quotidien avec notre kit et découvrez l'ultime coup de pouce : 5 séances de coaching gratuites ! Notre QR code déverrouille un monde d'entraînement conçu par des pros pour maximiser vos résultats. Parfait pour les jours où la motivation est là, mais les idées manquent.
Comment entretenir ce kit 3 élastiques ?
Après utilisation, nettoyez la bande élastique avec un chiffon humide et laissez-la sécher à l'air libre pour prolonger sa durée de vie.
Quel est l'intérêt du kit 3 élastiques de fitness ?
Le kit de 3 toneband de fitness offre une variété de résistances (7, 10 et 15 kg), adaptées à tous les niveaux d'entraînement. Ce kit permet de renforcer les muscles sans charges lourdes, parfait pour la rééducation et la préservation des articulations. Jonglez avec les élastiques et travaillez aussi bien le haut du corps que le bas, mais aussi les étirements. Faites aussi rimer efforts avec confort grâce à leur tissu doux.
À quoi correspondent les chiffres sur la bande élastique ?
Chaque repère numéroté sur la bande est un nouveau défi. Plus vous vous approchez du centre, plus la tension est grande et l'exercice piquant. À vous de faire évoluer votre entrainement comme bon vous le semble.
Garantie
2 ans
C'est quoi la résistance d'une bande ?
La résistance d'une bande représente le poids que vous devez soulever pour l'étirer. Dès lors, plus le chiffre est grand, plus le défi à relever l'est aussi. Mais c'est aussi au bout davantage de chances de progresser et d'atteindre vos objectifs de forme. Ce kit de résistances différentes vous permet de multplier les défis et de travailler selon vos besoins, vos envies ou votre humeur. Vous êtes votre propre coach.
Une ancre de porte pour varier les exercices
Grâce à l'accroche-porte, pratiquez vos exercices en toute sécurité et confortablement avec trois points d'ancrage différents et sans abimer votre porte. Par exemple, échauffez vos épaules au milieu de la porte, réalisez des curls biceps en bas, et effectuez des tirages en haut.