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SWISS BALL 120 PILATES MEDIUM + ELASTIQUES
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Product Caractéristiques
Polyvalence
Pilates, ventre plat, posture... ciblez de nombreux muscles avec les élastiques.
Résistance à l'éclatement
En cas de perforation, soyez serein, votre Swiss Ball se dégonfle lentement.
Compatibilité
Grâce aux embouts fournis, le ballon est compatible avec la majorité des pompes.
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Additional Information Produit
Composition
Balle
- 100% Polychlorure de vinyle sans phtalate
Comment choisir votre gym ball ?
- Taille S : optez pour cette taille si vous mesurez jusqu'à 1,65m.- Taille M : vous mesurez entre 1,65 et 1,85m.- Taille L : vous mesurez plus d'1,85m.
Comment le gonfler à votre taille ?
Lorsque vous gonflez votre Swiss Ball avec élastique pour la première fois, n'hésitez pas à le sur gonfler.Asseyez-vous dessus, réglez le niveau de gonflage (en le dégonflant légèrement si besoin), pour faciliter l'ajustement du ballon à votre taille . La hauteur de vos genoux doit être identique à celle de vos hanches, ou légèrement en dessous.Pour gagner du temps, vous pouvez gonfler votre ballon à l'aide d'une pompe pour Swiss Ball (vendue séparément).
Quels exercices réaliser avec votre gym ball 120 ?
Vous ne savez pas par quels exercices de Pilates commencer, ni comment avoir la bonne posture ?Ventre plat, dos renforcé, découvrez les bienfaits du Pilates.Jetez un œil sur notre application gratuite Decathlon Coach. Avec l'aide de notre coach Alice, nous avons développé pour vous un programme de Pilates, qui s'intégrera parfaitement dans votre quotidien.Alors, prêts à relever le défi?
Le saviez-vous?
Le Swiss Ball est né en 1963 par un industriel italien, puis a été notamment utilisé en Suisse par Suzanne Klein, physiologiste, ce qui lui vaut cette appellation.Ce que nous appelons aujourd'hui GymBall, a été au départ conçu pour un usage médical, notamment pour le traitement de pathologies du dos, des troubles orthopédiques et neurologiques.Alors, vous vous y mettez quand?
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