{"product_id":"selle-velo-route-gravel-vtt-300","title":"SELLE VELO ROUTE GRAVEL VTT 30°","description":"\u003cp\u003eNous avons conçu cette selle ergonomique pour une pratique régulier du vélo, d'une durée de +3H à intensité modérée et un angle d'inclinaison du dos de 30°.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCaractéristiques :\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e290mm x 143mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCompatibilité :\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCompatible avec toutes les marques de tiges de selle à rails de 7mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment choisir votre selle en fonction de votre pratique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour un confort optimal, le choix de la selle dépend de votre position sur le vélo. Pour une position 90° (dos droit), privilégiez une selle large et rembourrée de gel, idéale pour le confort.\n\nPour une position 60° (polyvalence), une selle intermédiaire offre un bon compromis entre confort et sportivité.\n\nEnfin, pour une position 30° (performance), optez pour une selle fine avec un bec étroit, conçue pour libérer la pression et améliorer l'efficacité du pédalage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment faire le choix de sa largeur de selle ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette selle d'une largeur de 143 mm sera adaptée si votre écartement d’ischions se situe entre 90 et 120 mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRegarder la vidéo tutoriel pour mesurer sa largeur d'ischions :\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous pouvez également visualiser notre vidéo tutorielle qui vous expliquera toutes les étapes citées précédemment : https:\/\/players.brightcove.net\/3415345270001\/DOHosj6Wy_default\/index.html?videoId=ref:p2575062_1\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour bien profiter de sa sortie vélo :\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAjuster sa selle est essentiel pour le confort à vélo. Choisissez d'abord un modèle adapté à votre posture (par exemple, un dos incliné à 30°).\nRéglez la hauteur pour une extension naturelle de la jambe, puis l'inclinaison pour éviter les douleurs.\nEnfin, ajustez l'avance ou le recul pour aligner vos genoux avec les pédales. Pour un confort total, un cuissard adapté est également recommandé.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour trouver la taille de vélo idéale, mesurez votre hauteur d'entrejambe. Vous aurez besoin d'un mètre ruban, d'un livre rigide et d'un crayon.\nTenez-vous dos au mur, pieds nus et légèrement écartés (15-20 cm), les talons contre le mur. Placez le livre entre vos jambes, remontez-le jusqu'à votre périnée et faites une légère marque sur le mur au-dessus du livre.\nMesurez la distance entre ce repère et le sol. Cette mesure est cruciale pour choisir un vélo à votre taille.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eComment savoir à quelle hauteur régler sa selle ?\nC’est simple : prenez la mesure entre le sol et le haut du livre, puis multipliez-la par 0,883.\nPar exemple, si vous avez mesuré 89 cm, cela donne 78,6 cm.\nC’est cette distance qu’il faut respecter entre le centre du pédalier et le haut de la selle.\nPas besoin d’être pro pour bien régler son vélo, il suffit de suivre cette méthode.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e2. Régler l'inclinaison de la selle\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL’inclinaison de la selle, ça compte aussi !\nPour bien la régler, il vous faut un niveau à bulle.\nPosez-le sur l’avant de la selle, entre le centre et la pointe, et ajustez jusqu’à ce qu’elle soit bien plate.\nEnsuite, testez sur plusieurs sorties. C’est normal d’ajuster un peu au fil du temps : l’important, c’est que vous soyez à l’aise en pédalant.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e3. Réglé le recul de selle\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvancer ou reculer sa selle : pourquoi c’est important ?\nUn bon réglage vous aidera à éviter les douleurs et à pédaler plus efficacement.\nAsseyez-vous sur votre vélo, appuyé contre un mur.\nAttachez vos chaussures aux pédales, et mettez la manivelle à l’horizontale.\nRegardez votre genou : l’avant du genou doit être dans l’axe de la pédale.\nTrop en avant ? Reculez un peu la selle. Trop en arrière ? Avancez-la légèrement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIdéale pour vos sorties Vélo route, Gravel ou VTT XC avec une coupe large ergonomique adaptée pour tout type d'anatomie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65338\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'assise\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAssise ergonomique pour une meilleure répartition des appuis.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdaptabilité morphologique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa partie centrale permet de libérer la pression au niveau du périnée. Unisexe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNous avons conçu cette selle ergonomique pour une pratique régulier du vélo, d'une durée de +3H à intensité modérée et un angle d'inclinaison du dos de 30°.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8552325 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":45853412786372,"sku":"2731894","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/4682\/0003\/files\/pic_02e42ead-1924-4478-a155-66894c86563a.jpg?v=1773016624","url":"https:\/\/decathlon.re\/products\/selle-velo-route-gravel-vtt-300","provider":"Decathlon Reunion","version":"1.0","type":"link"}