{"product_id":"sangles-de-suspension-bleues-et-rouges","title":"Sangles de suspension - bleues et rouges","description":"\u003cp\u003eOubliez la routine avec nos sangles de suspension réglables ! Faciles à installer, elles permettent de réaliser un grand nombre d'exercices.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de vos sangles de suspension et contenu du produit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa sangle pèse 1 kg, avec une longueur réglable de 60 à 170 cm,\nLes poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm,\nLe pack contient en plus de la sangle :\n- Un filet de transport\n- Une étiquette de sécurité pour signaler que vous vous entraînez lorsque vous vous fixez sur une porte\n- Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc,\n- Un poster d'exercice si vous avez besoin d'idées.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi acheter cette sangle de suspension ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe Strap Training vous permet de travailler tous vos groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : les bras, les jambes, les dorsaux, le gainage...\nEt selon votre niveau et vos objectifs, vous pouvez l'utiliser pour vous alléger d'une partie de votre poids - et simplifier vos exercices - ou au contraire pour diminuer la stabilité - et augmenter la difficulté,\nVous pouvez l'utiliser aussi bien en intérieur qu'en extérieur et le transporter facilement grâce à sa housse.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eInstallation et temps de montage\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'installation prend quelques minutes,\n\n- Si vous installez la sangle de suspension sur une porte il faut glisser la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte avant de la refermer,\nMettez l'étiquette de sécurité sur cette pièce en caoutchouc indiquant qu'un entraînement est en cours,\n\n- Si vous installez la sangle sur une barre de traction ou un poteau, Passez la rallonge autour de votre support et venez ensuite l'accrocher sur la sangle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien régler ses sangles ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour avoir ses 2 sangles à la même longueur :\n- Réglez une première poignée, puis tenez la dans votre main lors du réglage de la seconde poignée,\n- Ajustez jusqu'a ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui maintient la premère poignée\n\nIl est possible d'ajuster la longueur de chaque bras indépendamment, pour les exercices qui le nécessitent.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez les sangles en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour pratiquer de façon sécuritaire, voici quelques conseils :\n- Testez toujours la fixation de la sangle avant de vous y suspendre complètement,\n- Installez bien l'étiquette de sécurité sur l'ancrage lorsque vous vous fixez sur une porte,\n- Assurez-vous de la solidité du support poteau, branche ou barre avant de vous y accrocher,\n- Choisissez toujours un point d'ancrage capable de supporter votre poids de corps,\n- Consultez le mode d'emploi avant de vous lancer,\n\nPoids maximum : 130kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels accessoires utiliser avec la sangle de suspension ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour profiter au maximum de votre sangle de suspension, vous pouvez utiliser des accessoires, Voici nos suggestions :\n- Un tapis (qui peut aller en extérieur et en intérieur) pour les exercices où vous posez les mains ou les genoux au sol (pompes, planche,,,)\n- Des poignées pour pompes (réf : 8556754)\n- Un gilet lesté 0 à 5kg (réf : 8736051) ou 6 à 10kg (réf : 8734579)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBesoin d'idées pour vous entraîner ? Nous avons pensé à vous !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn plus du livret d'exercices fourni avec votre sangle de suspension, notre appli decathlon coach, disponible en français, vous propose également 6 programmes pour utiliser votre sangle : haut du corps, bas du corps ou tout le corps - 12 min ou 30 min, à vous de choisir !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBesoin d'idées pour vous entraîner ? Nous avons pensé à vous !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn plus du livret d'exercices fourni avec votre sangle de suspension, notre appli decathlon coach, disponible en français, vous propose également 6 programmes pour utiliser votre sangle : haut du corps, bas du corps ou tout le corps - 12 min ou 30 min, à vous de choisir !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntraînez-vous partout, même pendant vos vacances ou vos déplacements ! Ces sangles de suspension tiennent dans une (petite) pochette.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProfitez de nombreux exercices avec la sangle de suspension simple et efficace\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEmportez-la partout : la sangle est compacte et légère dans son sac de transport\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAccrochez votre sangle facilement grâce à la boucle et à l'ancrage porte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eOubliez la routine avec nos sangles de suspension réglables ! Faciles à installer, elles permettent de réaliser un grand nombre d'exercices.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8559625 \/ Taille unique \/ bleu marine","offer_id":45863346012356,"sku":"2901219","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/4682\/0003\/files\/pic_7575d329-b1ad-4366-9a9e-e501589b5251.jpg?v=1773167110","url":"https:\/\/decathlon.re\/products\/sangles-de-suspension-bleues-et-rouges","provider":"Decathlon Reunion","version":"1.0","type":"link"}