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PLANCHE ÉQUILIBRE DIAMÈTRE 39,5 cm / HAUTEUR 7,5 cm - BOIS - FITNESS

Prix réduit: 36,00€ Prix régulier:
Couleur: Choisir une couleur
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Prix réduit: 36,00€ Prix régulier:
Modèle: 8343000

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A photo of the PLANCHE ÉQUILIBRE DIAMÈTRE 39,5 cm / HAUTEUR 7,5 cm - BOIS - FITNESS in use

PLANCHE ÉQUILIBRE DIAMÈTRE 39,5 cm / HAUTEUR 7,5 cm - BOIS - FITNESS : Nous avons créé cette planche afin que vous puissiez améliorer votre équilibre, travailler votre proprioception, mais aussi effectuer votre rééducation.

La planche, c'est l'accessoire auquel tout le monde veut s'essayer. Et pour cause, ludique et polyvalente, elle vous permet de renforcer et de challenger votre équilibre tout en vous amusant !

Polyvalence

En gainage, debout, ou en faisant des squats, laissez parler votre imagination !

Adhérence

Elle, elle accroche au sol ; et vous, saurez-vous vous accrocher à elle ?

Travail de l'équilibre

Adaptez le niveau d'instabilité de la planche à votre progression.

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PLANCHE ÉQUILIBRE DIAMÈTRE 39,5 cm / HAUTEUR 7,5 cm - BOIS - FITNESS
Trié par translation missing: fr-RE.product.reviews Loading reviews…
J'adore cette planche ! C'est…

J'adore cette planche ! C'est parfait pour travailler ses muscles intérieurs

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au top !

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Conforme à la description.…

Conforme à la description. Identique aux équipements utilisés chez un kinésithérapeute. Satisfait de notre achat.

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Bien conçu, qualité de…

Bien conçu, qualité de la fabrication, prix, simplicité de son usage et bénéfices physiques (souplesse, étirements, proprioception)... Je recommande.

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Il fait bien le…

Il fait bien le travail ! Au début il faut s'habituer

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Bon produit

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Je travaille avec en…

Je travaille avec en suivant des vidéos conseils sur you tube Bon travail d équilibre

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Au top

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Extra

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Super article très solide

Super article très solide

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Tres bien!

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C est pour continuer…

C est pour continuer chez moi le travail de l equilibre que je fais avec mon kinesitherapeute

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tres bien

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C'est très bien, je…

C'est très bien, je l'utilise pour travailler l'équilibre global et donc le périné

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Super pour trouver un…

Super pour trouver un bon équilibre et maintenir en forme

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Additional Information Produit

Composition

Chassis

  • 100% Bois dur

Matériaux extérieurs

  • 100% Polypropylène

Pourquoi travailler mon équilibre ?

Eh bien, pour garder les pieds sur terre, pardi ! Et ce n'est même pas une blague. En effet, l'équilibre est une faculté de premier choix au quotidien comme dans le cadre d'une pratique sportive. Voyez plutôt son importance en ski, en trail, ou encore en kitesurf : dans ces sports, avoir un bon équilibre permet de ne pas tomber, mais évite également de se blesser, notamment via le renforcement des chevilles. Il faut dire que notre planche sollicite 70 % des muscles inférieurs, pas mal, non ?

Oups, je ne sais pas quels exercices réaliser... des idées ?

Bien sûr que nous avons des idées ! Tenez, nous vous proposons de copier/coller l'adresse suivante dans votre navigateur internet :https://www.youtube.com/watch?v=vZdyiR0IVqA&t=181s

Qu'est-ce que la proprioception ?

La proprioception est votre sensibilité profonde ; il s'agit de la perception, consciente ou non de votre corps dans l'espace. Elle s'effectue grâce à de nombreux récepteurs qui indiquent à votre cerveau la position des différentes parties de votre corps. La proprioception influe donc sur l'équilibre et les réflexes. La bonne nouvelle, c'est que grâce à des exercices réguliers, vous pouvez améliorer celle-ci pour gagner en mobilité !

Quelques petites astuces

S'il vous est difficile de conserver votre équilibre, aidez-vous d'un bâton de gymnastique, ou tenez-vous à un mur. Essayez ensuite de vous détacher progressivement de ces éléments pour constater combien vous avez progressé !Par ailleurs, pour plus de sécurité, nous vous conseillons de pratiquer votre séance d'équilibre en posant la balance board sur un revêtement, comme un tapis par exemple.

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