{"product_id":"paire-d-halteres-aquatiques-mousse-aquagym-bleu-blanc","title":"Paire d'haltères aquatiques mousse aquagym bleu blanc","description":"\u003cp\u003eCes haltères aquatiques en mousse permettent d'accentuer la tonification musculaire pendant vos exercices d'aquagym.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePack produit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères en mousse sont vendues par paire.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseil d'utilisation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePlacez vos mains sur les poignées et immergez vos épaules pour optimiser vos sensations et profiter pleinement des bienfaits de l'eau.\n\nVariez la position de vos mains sur les poignées pour diversifier vos exercices.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUTILISEZ LA RÉSISTANCE DE L'EAU POUR RAFFERMIR ET TONIFIER VOTRE CORPS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères en mousse augmentent votre surface d'appui et créent une résistance supplémentaire pour renforcer le haut de votre corps, notamment  vos bras, votre dos et vos épaules.\nVous tonifiez vos muscles en douceur en  profitant des bénéfices de l'eau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePOURQUOI TRAVAILLER SA TONIFICATION MUSCULAIRE?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes exercices de tonification permettent de combler les différentes faiblesses des muscles de votre corps. A l’aide d’exercices au poids du corps ou avec une résistance légère, vous faites un travail de renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire en particulier. La tonification, ou renforcement musculaire, est également un très bon exercice de préparation physique en complément de votre activité sportive. Vous allez ainsi accélérer votre progression et booster vos performances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePOURQUOI PRATIQUER L' AQUAGYM OU L' AQUAFTINESS ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUne fois plongé dans l’eau, le corps devient plus léger et tous les mouvements deviennent plus faciles, même si l’eau crée une résistance supérieure à l’air et demande aux muscles de travailler davantage. Les muscles travaillent plus intensément sans même que l’on s’en rende compte et l’aquagym présente donc l’avantage d’être une activité « non traumatisante ».\nN'hésitez plus ! C'est bon pour le corps, le coeur, la santé et le moral !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLA POSITION A ADOPTER POUR LES EXERCICES ET QUELQUES EXEMPLES D'EXERCICES CI-DESSOUS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePosition de base : Maintenez votre dos droit, vos pieds ancrés dans le sol et les genoux légèrement fléchis, vous êtes prêt à commencer !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEXERCICE N°1 : MUSCLEZ VOS EPAULES ET VOS BRAS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; Adoptez la position de base\n\u0026gt; Coudes fléchis, positionnez vos mains à hauteur de votre poitrine et tendez vos bras en alternant, de chaque côté de long de votre buste (vers le fond du bassin) puis ramenez les un à un.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEXERCICE N°2 : MUSCLEZ VOTRE DOS ET VOS EPAULES ET VOS BRAS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; Adoptez la position de base avec les coudes fléchis, puis tendez votre bras de manière croisée face à vous, enchaînez un bras puis l'autre et recommencez !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEXERCIE N°3 : MUSCLER VOS EPAULES, VOS BRAS ET GAINEZ VOTRE CEINTURE ABDOMINALE\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt;Adoptez la position de base\n\u0026gt; Coudes fléchis et plaqués sur vos côtes, positionnez la paume de vos mains face à vous, tendez vos bras de manière alternée et croisée de gauche vers la droite en pivotant votre buste de chaque côté et recommencez !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnvie d'ajouter à une résistance supplémentaire à vos exercices aquatiques ? Les haltères en mousse permettent d'augmenter la surface d'appui dans l'eau pour intensifier le niveau de résistance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariez les exercices pour tonifier l'ensemble des muscles du haut du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCes haltères aquatiques en mousse permettent d'accentuer la tonification musculaire pendant vos exercices d'aquagym.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8799788 \/ Taille unique \/ bleu","offer_id":46206030119108,"sku":"4844064","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/4682\/0003\/files\/pic_1d204793-f162-4971-8bfd-ff45ab4a9ff1.jpg?v=1773189970","url":"https:\/\/decathlon.re\/products\/paire-d-halteres-aquatiques-mousse-aquagym-bleu-blanc","provider":"Decathlon Reunion","version":"1.0","type":"link"}