{"product_id":"ceinture-lombaire-de-musculation-double-systeme-de-fermeture-mauve","title":"Ceinture lombaire de musculation double système de fermeture - mauve","description":"\u003cp\u003eCette ceinture de musculation, d'haltérophilie et de crosstraining est équipée d'un double système de fermeture pour la serrer et la desserrer en un seul geste.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTout savoir sur votre ceinture de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions de la ceinture de musculation mauve :\n- Complète : 210 mm x 125 mm\n- Dos : 74 mm x 125 mm\n\nCorrespondance des tailles :\n- XS-S : 68 à 77 cm\n- M-L : 78 à 87 cm\n- XL-XXL : 88 à 104 cm\n\nCeinture de musculation est plus fine au niveau de l'abdomen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser une ceinture de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette ceinture de musculation apporte un soutien supplémentaire en favorisant l'augmentation de la pression abdominale lors de la levée de charges lourdes (supérieures à 80% de votre répétition maximale). Cette pression agit comme une protection en maintenant la colonne vertébrale alignée.\n\nEn utilisant cette ceinture, vos muscles abdominaux et lombaires restent sous tension tout au long de l'exercice, ce qui réduit les risques de blessures fréquentes au bas du dos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices cette ceinture de musculation est à utiliser ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette ceinture de musculation peut être utilisée lors des mouvements dynamiques. Notamment, lors des séances cross training où vous devez enchaîner de nombreuses répétitions, tels que :\n- les squats : front squat, overhead squat...\n- le soulevé de terre : classique et sumo\n- le rowing\n- le développé militaire\n- l'épaulé \/ jeté\n- l'arraché\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer la ceinture de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour mettre la ceinture de musculation :\n- fixez-la au-dessus de vos hanches en la serrant légèrement à l'aide du premier système velcro.\n- resserrez davantage en utilisant le deuxième système velcro.\n\nPour un meilleur maintien, rentrez légèrement le ventre pour passer au cran supérieur, ce qui augmentera la pression abdominale.\n\nSi vous avez des difficultés à respirer en gonflant votre poitrine, cela signifie que la ceinture est trop serrée. Dans ce cas, desserrez-la d'un cran.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn système de fermeture exclusif\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAprès chaque série d'exercices, n'oubliez pas de desserrer le deuxième système de fermeture de votre ceinture. Sinon, cela peut augmenter votre tension artérielle.\n\nPar contre, vous pouvez la garder autour de la taille lors de votre temps de repos grâce au premier système de fermeture.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvez-vous pensé à tous ces accessoires pour votre pratique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour soulager votre grip lors du soulevé de terre, utilisez des sangles de serrage (réf. 8642608). Et ajoutez les genouillères (réf. 8548500) pour réduire le risque de blessures grâce à son apport de chaleur au niveau des articulations de vos genoux.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCette ceinture agit comme une gaine de protection, soutenant votre dos pour maximiser le gainage de vos abdominaux. Garantie 2 ans, elle est résistante dans le temps grâce à ses coutures renforcées.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64991\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'ouverture \/ fermeture\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSystème exclusif de serrage pour une efficacité maximum.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65215\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMaintien musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMaintien efficace de la sangle abdominal. Maximise le gainage.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCoutures renforcées. Garantie 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette ceinture de musculation, d'haltérophilie et de crosstraining est équipée d'un double système de fermeture pour la serrer et la desserrer en un seul geste.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8861213 \/ XS\/S \/ mauve","offer_id":46212969398468,"sku":"5103220","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8861213 \/ M\/L \/ mauve","offer_id":46212969431236,"sku":"5103221","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8861213 \/ XL\/2XL \/ mauve","offer_id":46212969464004,"sku":"5103222","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/4682\/0003\/files\/pic_df64832b-8028-4339-b785-842835523549.jpg?v=1773171019","url":"https:\/\/decathlon.re\/products\/ceinture-lombaire-de-musculation-double-systeme-de-fermeture-mauve","provider":"Decathlon Reunion","version":"1.0","type":"link"}