{"product_id":"barre-de-musculation-curl-1-20m-28mm","title":"Barre de musculation curl 1,20m 28mm","description":"\u003cp\u003eLa forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la barre de musculation curl\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur : 1,20m\n- Diamètre : 28mm\n- Poids : 6kg\n- Charge maxi : 160kg\n- Longueur chargement : 17cm par coté\n- Longueur intérieur : 84cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser une barre curl ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes ondulations de la barre curl (ou z) permettent une prise en main qui sollicite les biceps et triceps, et soulage les poignets et avant-bras. Vous recrutez de nouvelles fibres musculaires en variant les exercices par rapport à une barre plate normale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels poids de musculation associer à cette barre curl ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTous les poids de musculation 28mm sont compatibles avec cette barre curl :\nPoids en fonte :\n- de 0,5 à 20kg\nPoids revêtement caoutchouc :\n- 1,25kg (réf : 8388222)\n- 2,5kg (réf : 8388695)\n- 5kg (réf : 8388696)\n- 10kg (réf : 8388223)\n- 20kg (réf : 8388237)\nIl est indispensable de sécuriser vos poids avec des stop disque comme le Smart stop disque 28mm (réf : 8574652), charge maximale 15kg en vertical\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien stocker votre barre curl pour la conserver longtemps !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVotre barre curl est en acier, l'humidité est donc son ennemie. Veillez à passer un chiffon humide sur la barre à la fin de votre session.\nPuis stockez-la dans un lieu sec (garage par exemple).\nPour la ranger facilement avec vos poids nous avons créé un rack de rangement (réf : 8788246) et la plupart de nos racks de musculation sont équipés d'un support pour barres.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose des exercices à faire  avec la barre curl\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eExercices axés sur le développement de muscles à faire avec la barre curl :\n- Biceps : curl debout 4 séries de 8-12 répétitions\n- Triceps : barre au front : 4 séries de 8-12 répétitions\n\nVous commencez chaque exercice avec le nombre minimal de répétitions, en conservant toujours la possibilité de faire 2 répétitions de plus à la fin de chaque série. Puis, vous augmentez d'une répétition chaque semaine jusqu'au maximum. Alors, vous pouvez augmenter la charge et diminuer le nombre de répétitions.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce à son moletage, cette barre curl possède un bon grip. Vous pratiquez et développez vos muscles en toute sécurité ! Compatible avec tous les poids de musculation 28mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65229\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eSolidité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBarre en acier.\nCharge maximale : 160 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIsole parfaitement les biceps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa forme de cette barre curl permet d'isoler les biceps et les triceps pour les travailler avec précision. Résistante, elle supporte 160kg maximum.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484124 \/ 120 cm \/ gris clair","offer_id":46207695388868,"sku":"2526775","price":38.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0470\/4682\/0003\/files\/pic_a5316678-e6dd-48a8-96cd-614f0de9724a.jpg?v=1776901387","url":"https:\/\/decathlon.re\/products\/barre-de-musculation-curl-1-20m-28mm","provider":"Decathlon Reunion","version":"1.0","type":"link"}