Barre de traction murale repliable

Dimension du cadre à fixer au mur :- Largeur : 55 cm- Hauteur : 37 cm- Largeur des barres: 3 cmDimensions de la barre dépliée :- Longueur : 115 cm- Hauteur : 37 cm- Profondeur : 58 cmVis non incluses

Envie de créer votre salle de gym à la maison, mais peu de place, cette barre est faite pour vous ! Solide (charge max 130kg), polyvalente et repliable, vous vous entraînez sans sacrifier votre espace.Si vous cherchez une barre de traction murale à installer en extérieur, nous avons une barre pour ça (réf : 8736055).Si vous ne voulez pas fixer la barre, vous pouvez choisir entre :- Pull up bar (100cm réf : 8588491 ou 70cm réf : 8588490)- Barre de traction pour porte (réf : 8584559)

Temps de montage : 10 minutes par un adulte- Installez toujours la barre sur un mur plein- Les vis et chevilles ne sont pas fournies car elles dépendent du matériau du mur sur lequel vous allez fixer la barre. Nous vous conseillons d'aller dans un magasin de bricolage avec le produit pour trouver les vis adaptées.Il vous faudra 4 vis et qui devront être de diamètre M10.

Cette barre supporte au maximum 130kg utilisateur.Elle doit être fixée sur un mur plein.

Pour vous délester, vous aurez besoin de training bands à la résistance forte (réf : 8484819, 8484820, 8484821).Lorsque vous maîtriserez les tractions, vous pourrez, à l'inverse, porter un gilet lesté (réf : 8736051 et 8734579) pour augmenter la difficulté et continuer à progresser !Vous pouvez également utiliser nos sangles de suspension (réf : 8559625) qui permettent de vous délester ou de travailler en instabilité pour augmenter la difficulté.Poids maximum sur la barre 130kg

Cette barre de traction est faite pour durer dans le temps. Si vous perdez des éléments ou qu'ils s'abîment à l'usage, vous pouvez les commander sur notre site SAV et réparer votre barre !

Séance dos axée développement de la force :- Soulevé de terre 4×4 répétitions- Tractions prise neutre 3×5 répétitions (selon votre niveau, ajoutez un gilet lesté ou délestez-vous avec un élastique.)- Rowing barre prise pronation 3×8-10 répétitions- Rowing haltères à 1 bras 3×8-10 répétitions/côtéCommencez toujours par la fourchette basse de répétitions et augmentez d'une répétition/semaine.Pour le soulevé de terre, faites bien attention à la qualité de l'exécution.