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La tête
Regardez devant vous, tête droite. Enroulez le mètre ruban autour de votre tête, au-dessus des sourcils.
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La poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de votre poitrine. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Sous la poitrine
Enroulez le mètre ruban autour de votre cage thoracique (sous la poitrine). Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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La taille
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril. Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
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Les hanches
Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, en gardant les pieds joints.
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La main
Placez le mètre ruban au pli/creux du pouce et enroulez votre paume de main.
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Les pieds
Tenez-vous droit, contre un mur, vos talons doivent toucher le mur. Placez un objet (ex : un livre) devant et contre votre orteil le plus long. Mesurez la distance entre le mur et l'objet.

















CORENGTH
SAC LESTE AJUSTABLE
Size
SAC LESTE AJUSTABLE
Default / Taille unique / 8558700
Decathlon Saint Denis
5 Rue du Stade de l'Est
97490 Saint-Denis
La Réunion
Decathlon Saint Pierre
Zone d'aménagement Concertée Canabady
Saint-Pierre
La Réunion
Decathlon Sainte Suzanne
Centre Commercial Grand-Est
97441 Sainte Suzanne
La Réunion
Complétez avec ...
Description du produit
Ce sac lesté (sandbag) a été élaboré par notre équipe de conception spécifiquement pour la pratique du Crosstraining.
Développez votre condition physique grâce à ce sac lesté réglable jusqu'à 35 kg. Ce sandbag vous permettra de réaliser une multitude d'exercices fonctionnels grâce à ses différentes poignées.
Réglable
Poids du sac ajustable jusqu'à 35kg après son remplissage initial. (vendu vide)
Préhension ergonomique
Poignées adaptées à la morphologie de tous les pratiquants.
Polyvalence
Possibilité d'effectuer une multitude d'exercices fonctionnels.
Résistance
Résiste aux chocs répétés et à l'abrasion de tous types de surfaces. (drops)
COMMENT REGLER LE POIDS DU SAC LESTE ?
Une fois les pochettes remplies, vous pouvez facilement faire varier le poids du sac en ajustant le nombre de pochettes à l'intérieur. La taille du sac doit être ajustée en fonction du volume interne. Veillez à bien repositionner les scratch aux bons endroits et à resserrer le sac comme dans la vidéo explicative présente dans la fiche produit.
DESCRIPTION DU SAC LESTE
Ce sac lesté est composé d'un grand sac qui peut accueillir un maximum de 4 pochettes à remplir au préalable avec du sable. - 2 pochettes de 5 kg (utilisables séparément) - 1 pochettes de 10 kg - 1 pochette de 15 kg Ce sac lesté est modulable de 10 kg à 35 kg en fonction du type de pochette utilisée. Il est possible de travailler avec une charge de 5 kg en utilisant les pochettes de 5kg de manière indépendante et en dehors du sac.
COMMENT UTILISER MON SAC LESTE ?
Ce sac a été conçu pour la pratique du Crosstraining et de la Musculation en intérieur ou en extérieur. Il est idéal pour la réalisation d'exercices fonctionnels comme les squats, les fentes, les épaulés etc ... Il sera votre allié pour réaliser des séances très complètes et il vous permettra d'effectuer une grande variété de mouvements grâce à ses différentes poignées.
COMMENT REMPLIR MON SAC LESTE ?
Les sacs internes doivent au préalable être remplis avec du sable. (facilement disponible dans les enseignes de bricolage). Nous vous conseillons d'utiliser un sable avec une granulométrie de 0/2 ou 0/4. L'utilisation de sable "nettoyé" (sec et propre) est conseillé également. (sable similaire utilisé pour le remplissage des bacs à sable des enfants) Un marquage à l'extérieur des pochettes permet d'identifier la zone maximum de remplissage à ne pas dépasser. (voir video)



